初秋，晚风习习，一年之中最舒服亦不过如此时节！
然而最舒适的时节也是最长肉的时光。入夏以来不过三个月体重猛增近十斤，陷入深思！
原因有二，一则夏季温度过高运动起来非常不舒服，白天黑夜躲在空调房里，饭食不得消，赘肉不得减。二则，饮食没有规律，饿的快吃得多。
我也很疑惑为什么在和平年代的我仍然频频陷入饥饿。后来我才得知我们所吃饭食还分为“精粮”和“粗粮”，精粮消化快热量高，而粗粮消化慢饱腹感高。
经过实验，吃粗粮饭确实比较扛饿，但是仅靠调节饮食肯定难以瘦身，再次迈出沉重的步子，向操场进发。
时隔三个月第一次跑起来，三公里已经气喘吁吁，只能每次增加里程才能达到效果。我跑步一向注重方法，而且沿用好几年，曾经坚持下来猛瘦过十几斤。
我运动的习惯是三伏、寒冬在健身房，春秋两季在操场。我觉得健身房里闷得慌，没有户外运动舒适，而这次健身卡刚好五月份就到期了，打算到冬季再办，只是没想到肥肉的增长速度惊人，还熬不到秋季就开始爆发。
就在几年前，刚入大学不久，体重和现在相差无几，也是闲来无事，尝试夜跑。大学时光闲暇时光较多，我一般隔一天跑一次，一次五到六公里，大约需要一个小时。现在想想都觉得不可思议，但是跑习惯了便不觉得疲劳。
为了能坚持跑下去，不少跑也不多跑，每次绕着操场从第“1”跑道开始，跑完一圈换到“2”跑道，直到跑完第“7”道，再换到第“6”道，依次跑回第“1”道，就这样一道轮回刚好13圈，累加约六公里。
如果不采取这种办法毫无目的的跑下去，不知道自己跑了多远，也没有目的很快就会放弃。直到现在只能跑三公里我也是第“1”道跑到第7”道刚好三公里。
曾经那种高强度的运动也不怎么需要调节饮食照样能够瘦身，但是现在进入工作状态，没有那么多的精力和机会跑这么久。
近一年来住在扬州的市中心，距离文昌阁一步之遥，老城区基本生活设施远比不上开发区。距离我们最近的运动场是扬州大学体育场，沿着文汇东路往西，第二个红绿灯往左拐是荷花池校区，往右拐是文汇路校区，相距不远的两个体育场人气相差甚远。荷花池校区人气爆满，广场舞、健美操老少皆宜，慢跑散步络绎不绝。
我曾经想找点清净去对面校区，去了几次才发现端倪，原来人少是有原因的。文汇路校区体育场深藏于西北角，且操场北部有一股难闻的腐化酸臭味，我猜测是农学院的同学沤的有机肥，因为他们在操场北边有大量的实验田。
尽管荷花池校区跑到日益破败，没有路灯，没有休息座椅，但是还是抵挡不住我们的热情。
迄今为止我跑的最多的几个跑道，硬件设施最好的还是我们扬工院。记得刚上大一，跑道上一到晚上也是伸手不见五指，后来有同学在“校长早餐会”上向校长提议，喜欢夜跑的同学非常多，安全隐患也比较多，尤其对女生不利。后来建议得到了落实，操场加了一圈广场灯，并且加装一圈监控摄像头，不仅如此，网络进行升级，从此操场成了我们最喜欢去的地方，安全、舒适、健康。
从初中到高中到大学，无论哪个学校的跑道，等级各异，条件悬殊，但是我发现一个不变的规律，人们总是会往逆时针方向绕圈。没有人规定，没有特殊的意义，或许有地理或磁场的影响，但人性的本能没有人能阻挡，就像追求健康与美的心情，无关寒冬酷暑，无关环境好坏。
这种椭圆形的跑道，沿用至今，已有百年历史，堪称完美，人们在上面走着走着，跑着跑着，其实本无实际意义，无非求个心静。我亦是如此，不仅想变瘦，更喜欢这种充实与放松的感觉！
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