摘抄
荷欧波诺波诺意为此法能创造出完美的秩序与平衡，从而疗愈某个情境。
通常清理的时候生活中的抱怨的事情反而增多，增长居然超过了正面事情的增长。这是怎么一回事呢？
想象一杯水，放了一段时间了，当你搅动它时，沉渣泛起，其中一些肯定会浮到水面上来。你必须持续的清理才能把这些所有的脏东西去除掉。同理，潜伏在你心灵中的程序，他们藏得很深，都躲在阴暗的角落里，平时你根本意识不到他们，所以当我们开始清理之时，我们会在见到光明之前先见到这些黑暗。但如果我们想要得到清水就必须把所有藏东西清理掉
我们真实的能力与控制力远远超乎了我们现在的想象
如果你在某人身上看到了某中特质，缺点或错误，那么你身上肯定也有那个特质。缺点或错误(曾经认识的自己喜欢的他总是不断地说着一些脏话，在当时看来还是很刺耳的，很久之后在骑车的路上内心冒出一句话，你也是经常在心里默默的骂人啊，潜藏在这个看似和善的外表下面其实也是有着戾气的，只不过被自己压抑下去了，而通过身边的人来提醒你)
如果你正跟生活中的某个顽固的问题作斗争，拼命的想要摆脱它，请了解那个问题其实与你无关，与任何人都无关。那个问题只是一个程序而已。那个程序在你之内就像是个细菌或者病毒一样。他的表象是物理的，但真相确是心理的。他就是和欧波诺波诺所谓的记忆。我们不知道他哦那个何而来，也不需要知道，只是需要将他清除掉。
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