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吃多了不消化,两道消食食疗方快收好

吃多了不消化,两道消食食疗方快收好

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2024-09-03 20:16 被阅读0次

假期"胡吃海喝”吃太多怎么办?

这两道消食食疗方请收好,帮你消化消化!

①白萝卜汁

食材:白萝卜、适量冰糖

制作方法:白萝卜洗净,切片后榨汁,加入适量冰糖饮用即可

功效:白萝卜具有消食下气、化痰解渴的作用,可以用来缓解食积导致的胃胀、消化不良等症状。

不喜欢吃生萝卜汁或者平时脾胃虚寒的人,也可以将白萝卜和大米一起熬煮成粥吃

②山楂麦芽茶

食材:山楂10g、生麦芽10g

制作方法:山楂洗净切片,与麦芽同放入杯中,倒入开水,加盖泡30分钟后,代茶饮用。

功效:此茶有消食化滞的作用,尤其适合因进食肉过多而导致的脾胃不适

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