脾胃为后天之本，我们从外界摄入的各种食物都需要经过肠胃消化吸收，然后经脾胃运化至全身各处，然后再来保证人体正常的生长发育
如果肠胃功能失调，那么就不能很好的消化食物，吸收营养，那各种健康问题也会随之而来
今天给大家分享两道健脾消食的食疗方：
一、红糖萝卜粥
食材：
白萝卜100到200克，大米50克，红糖适量
做法：
把白萝卜，大米分别洗净，萝卜切片，先煮30分钟，再加上米同煮
不吃萝卜，可以捞出萝卜后再加米煮至米烂汤稠，加上红糖适量煮沸即可
作用：
开胸顺气健胃，对小儿消化不良、腹胀有疗效
二、糖炒山楂
食材：
红糖，山楂
做法：
山楂去核切小块，适量红糖切碎（如宝宝有发热的症状，可以改成白糖或冰糖），红糖入锅用小火炒化，为防止炒焦，可少量加水，加入去核的山楂适量，再炒五到六分钟，闻到酸甜味儿即可
每顿饭后让孩子吃一点，清肺消食，尤其是因为吃肉不消化导致的积食
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本文标题：分享两道健脾消食的食疗方，赶紧收藏好
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