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分享两道健脾消食的食疗方,赶紧收藏好

分享两道健脾消食的食疗方,赶紧收藏好

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-11-06 11:24 被阅读0次

    脾胃为后天之本,我们从外界摄入的各种食物都需要经过肠胃消化吸收,然后经脾胃运化至全身各处,然后再来保证人体正常的生长发育

    如果肠胃功能失调,那么就不能很好的消化食物,吸收营养,那各种健康问题也会随之而来

    今天给大家分享两道健脾消食的食疗方:

    一、红糖萝卜粥

    食材:

    白萝卜100到200克,大米50克,红糖适量

    做法:

    把白萝卜,大米分别洗净,萝卜切片,先煮30分钟,再加上米同煮

    不吃萝卜,可以捞出萝卜后再加米煮至米烂汤稠,加上红糖适量煮沸即可

    作用:

    开胸顺气健胃,对小儿消化不良、腹胀有疗效

    二、糖炒山楂

    食材:

    红糖,山楂

    做法:

    山楂去核切小块,适量红糖切碎(如宝宝有发热的症状,可以改成白糖或冰糖),红糖入锅用小火炒化,为防止炒焦,可少量加水,加入去核的山楂适量,再炒五到六分钟,闻到酸甜味儿即可

    每顿饭后让孩子吃一点,清肺消食,尤其是因为吃肉不消化导致的积食

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