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做觉醒父母,开启觉醒之旅

做觉醒父母,开启觉醒之旅

作者: a7f204b99d7a | 来源:发表于2023-11-13 18:18 被阅读0次

    在未来教育读书会,经过31天的晨读,今天终于读完了。

    这本书说的是家庭的觉醒,重要的是我们家长自己内心的觉醒。我们越觉醒,离孩子的心就越近,也越能给孩子温柔而有力量的教养。通过家庭的觉醒,养育出自主、坚韧和有觉察力的孩子。

    书开篇就说:

    谨以本书献给我们的孩子,

    我们有幸成为他们的父母。

    对他们的爱赋予了我们灵感,

    我们获得宝贵的机会,

    得以唤醒自己,从而解放人性。

    这本书的愿景是,

    让每个孩子的成长始终根植于真正的自我,

    因为这是他们与生俱来的权利。

    本书主要有四大部分组成:

    一、新的觉醒

    作为父母,我们的关注点永远是自我的觉醒,而非孩子的行为,我们所教养孩子遇到的所有问题,根源都来自恐惧。我们的恐惧对孩子来说危害巨大,最终也让我们产生许多令人讨厌的行为。

    觉醒的父母不是一朝一夕养成的,我们需要不断学习,直到可以清醒意识到“自我”是如何迷惑我们的。朝觉醒迈进一小步,亲子关系的质量会提升一大步。我们的心越觉醒,我们与孩子的心灵将越亲近。

    孩子不需要我们带领他们觉醒,因为他们本来就是觉醒的。我们的任务是巩固他们的觉醒之心,为他提供可以开花结果的土壤。

    孩子真正需要的是:我被看见,我有价值,我很重要。只有孩子感觉到他们实实在在被看见,被肯定时,才能树立坚定的自我认知。每一个孩子都是独一无二的个体,我们应该让孩子知道他们有多么值得被爱。我们应该明白,最需要成长的是自己,而不是孩子。孩子每个负面行为背后都有一个正当的需求。

    所以,想要培养好孩子,我们首先要觉醒自己,不断学习、成长自己。自己好了,一切都会越来越好。

    二、七大教养的迷思:

    1.教养都是为了孩子。

    2.成功的孩子总是走在前面。

    3.孩子有好坏之分。

    4.好家长都是天生的。

    5.有爱就是好家长。

    6.父母的使命是培养快乐的孩子。

    7.家长需要控制一一切。

    针对以上七大迷思,我们知道:

    (1)育儿先育己。觉醒式教养就是把焦点转到父母身上,需要被“教养”的应该是父母。我们唯一能控制和影响的人,只有我们自己。

    (2)我们应该接纳孩子的现状,活在当下,拥抱当下,不要为孩子设置未来的版本。允许孩子当一个平凡人。

    (3)做真实的自己,不给孩子贴标签,不管好的坏的都不贴。 当我们真正放下这些标签所制造出的恐惧,我们才能拥抱与孩子当下相处的美丽时刻,与孩子建立真正的联系。

    (4)为人父母不是一种天生的技能。我们不是自动自发就知道如何去做父母的。从幻想走进现实。从要求自己和孩子变得完美,到关注彼此的成长。

    (5)我们的动机也许是爱,但并不代表我们的孩子接受到的也是爱。相反,很多时候我们认为我们是在爱孩子,而孩子感受到的是控制。

    (6)我们应该投入生活原本的模样,不被“好”或“坏”的感觉影响。从孩子身上学习快乐的真谛,停止追逐快乐,开始活在当下。

    (7)放下对孩子的控制,做孩子的伙伴,成为孩子的精神导师。

    三、了解我们的反应机制

    走进内心世界,认识真正的自我,关注自己内心的变化过程。不把孩子的行为当做是情绪触发点,开启自己的觉悟之旅,进入一个更加觉醒的状态,养育真实的孩子。

    我们认识到,自己对孩子作出的反应,都受到我们内心恐惧的影响。我们学会用新的方法来对付它。我们学习的目标不是要彻底摆脱一切恐惧,而是有智慧、有能力来对付各种处境所带来的恐惧。

    我们的情感模式是从前几代人继承而来,只有通过活在当下的觉醒才可以打破它。告别幻想中的家长形象,把爱从恐惧中分离出来,从恐惧走向觉醒。

    四、新的教养技巧

    从期望到投入,从无心的反应到用心的陪伴,从混乱到平静,从有角色到无角色,从情绪到感受,从干涉束缚到独立自主,从评判到共情,从纪律到开明的规矩,从战场到谈判桌。脱胎换骨,迎来曙光。

    从心出发,我们敞开心扉接受生活带来的影响,也不放弃把握生活的努力。我们拥抱生活中的起起伏伏,也不放弃对坦途的向往。只有当我们放下期望,我们才能敞开心扉迎接当下的生命,充满好奇和创造力,看到每种新的体验背后蕴藏的欢喜,我们放下对完美主义的执着,不再为生活与期望不相符而烦恼。我们不再妄图控制事物的结果,以顺服和安心投入到眼前的生活。

    每一刻都是新的,面对任何情况的关键在于聆听生命里每时每刻所蕴含的信息。关注当下每一刻,投入眼前的生活,感受生命的奇妙之处。

    当我们感到焦虑时,首先要承认你的真实感受,与自己的感受共处。拥抱自己的以及对方的感受与情绪,才能创造良好的沟通,有了良好的沟通,一切关系都会迎刃而解。

    我们之所以大部分时间都享受不到和孩子之间的亲密感觉,是因为我们没有与他们的原本样子沟通,去欣赏他们丰盛的内心,而是把自己的内心状态投射到他们身上。

    共情是发自心灵,而不是头脑。共情是关于他人的——他人的感受和体验,而不是我们自己的。观察自己,做我自己,放下评判,同理孩子,与孩子共情。只有对他人怀着真正的同理心,我们才能最终宽恕自己。

    孩子出现的所有纪律问题,都是由于家长缺乏纪律,给孩子定规矩必须以服务成长孩子为目的,有清晰的界限,并温柔、坚定地去执行。

    孩子所有的负面情绪背后都有一个正面的需求。遇到矛盾和冲突,通过现象看本质,让自己平静下来,把自己从事件中抽离出来。暂停,让自己冷静下来。先处理情绪,再处理事情。通过单纯的合作,实现双赢。

    做一名觉醒的父母需要勇气。我们要做的只是在孩子的心中播下快乐的种子,从最平常的事物开始发生——也许是在饭桌上大家分享的一个笑话,一个充满爱的拥抱和珍贵的睡前时光。

    书的内容读完了,但是家庭的觉醒之路才开始。我们应该带着这份觉醒,不断地学习,不断地成长,不断地修炼自己,创造一个觉醒的家庭。你自由,孩子也自由。在与孩子和平相处、双方都自在的时候,这个家就不再是控制,而是爱、理解和倾听,每个人努力地做好自己。

    我们为孩子所能够做的事就是创造条件,并且接纳他的现状和未来,这是一个觉醒的家庭,该有的样子。

    做觉醒的父母,开启觉醒式教养方式,幸好我们已经在路上。

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