复盘-如何成为有效学习的高手

六个月前，我订购了许岑老师《如何成为有效学习的高手》的课程。但真正的成长和进步却是从两个月前开始写读书笔记开始。每一次读书笔记，都是加深理解，加快实践的过程。今天的复盘，再次归纳了课程学到的知识点，并复盘了自己从学到到做到所走过的路程。

1. 碎片化学习的真相

碎片化学习，不是在不同的主题间切换学习，而是针对一个主题，利用碎片化的时间攻破不同的方面。

就如同一个打碎的瓷碗碎片，碎片化学习，是通过利用碎片化的时间，有目的的收获这些碎片，然后最终链接起来。

带着困惑和问题来学习，多使用搜索。如果说碎片化知识是树叶，那么，对一个主题的基本认知就是树根、树干和树枝。碎片化学习，是带着目标，捡起属于这棵树的叶子，最终要枝繁叶茂。而不是漫无目标的，随便捡叶子，最终不同品种的叶子散落在大脑里边，终将被遗忘。

2. 学习的驱动力

成年人要放弃一种需求，就是学什么东西都得有兴趣。成年人学习应该用任务来驱动，包括生活中的任务驱动，工作中的职业强迫，或者以教为学。

关于“兴趣”，笑来老师说：人们往往并不是有兴趣才能做好；而是做好了，才有兴趣。

说来懊恼，这些道理我早就明白，但没有踏踏实实的用到生活中。无论是赋予一件事情重大的意义，还是以教为学，都缺乏足够的重视和实践。
完成任务的过程，就如同升级打怪一样，遇到困难见招拆招，逐个突破！

3. 专注力

许岑老师认为，平常的生活本身不能训练人的专注力。但是，在平常生活中去营造仪式感，会提升我们的注意力。

比如衣食住行上，买学习工具在能力范围内买贵的；即便一个人，也要好好吃饭吃饭；做事和学习时，使用射灯；保证睡眠质量。

4. 给自己制造反馈

成年人学东西，大部分是自学，所以自己给自己制造反馈很重要。

自己给自己反馈的方式：
文字类反馈：写摘要。比如书评或读后感。
语音类反馈：给自己录音。比如语言类学习等。
肢体类反馈：给自己录像，是很好的发现问题的方式。

5. 找到适合的学习方法

方法要适合自己，方法要适合学习对象。

学习有两个阶段：
第一阶段：有效学习——学习速度和效率提升。
第二阶段：高效学习——通过更好的学习方法。

学习方法有两个类别：自然主义，和结构主义。
自然主义，即模仿——模范表面看起来的样子，比如乐器，书法，语言。积少成多，量变。

结构主义，即创造——透过表面看本质，举一反三，质变。比如医药学，艺术，经济学。

成长与进步

1. 碎片化学习上：做的不是太好，闲暇时间依然喜欢闲看手机。主要是没有定下要学习的主题。这一点，有很大的进步空间。
2. 学习的驱动力：如何完成学习任务，这是一个比较复杂的过程。总的来说，自己把完成工作任务，想象成升级打怪，见招拆招的过程，顺利完成工作就没有那么大压力。计划，就是自己和自己的约定。如何成为一个内生驱动力很强的人，仍需要探索和努力！
3. 专注力：这一点践行起来比较容易。通过衣食住行训练专注力，比如给老公也买了台灯，一个人也开心的去吃饭，买东西一定买喜欢并且好的。
4. 给自己制造反馈：在尝试做好第一点，比如这个过程的学习，就写了4次笔记，基本上内化了学到的内容，心里很踏实。第二点和第三点需要逐步学习应用。
5. 找到适合的学习方法：任重而道远。无论是数量积累的量变，还是举一反三的量变，都做得很不好。前段时间反思自己，明白了自己学习贪快而不深入，得不偿失。这是最应该改进的地方。