与不确定性和平共处

与不确定性和平共处。

我发现当事情没有按照我的预期发展的时候，我就会不知所措，甚至有一种对生活失去秩序的愤怒感和对自我的否定情绪。

就拿眼睛肿痛这个事情来说，总共发作也就四天时间，但我时时刻刻都在焦虑与恐慌。

前天下午挂不到别的医院着急，然后选在近一点的省二医看的。结果一直到临近今晚都没好转，而且还越来越严重，只好晚上打车来爱尔眼科挂急诊。

在住院部等待了漫长的一个半小时，护士叫医生过来看诊，但是是别科的医生。

首先被告知要手术治疗，这种症状里面长了东西很难自己吸收，不过现在也还做不了手术，再长一段时间再看。

其次现阶段还是用药、热敷，药房下班了现在开不了药，可以用自己家里有的药的或者出去药店买都行。

最后问了，正常是多久会恢复或者恶化，医生说最快需要十天左右。

叹了一口气。耗时两个小时，没有得到想要的治疗，说了用药也没有给开药。

好了，心态崩了，明显察觉到自己的情绪正慢慢变得不好。当即决定先转移下这个状态，以免影响到一整晚的心情。

正在坐地铁打算回家前，把那个妥布霉素眼膏买了。在美团找药店但好多找不到具体位置在哪里，一直到临近到站也都没有着落。

打算去大参林碰碰运气，但意外的出错地铁口，原路返回时，连最后一班车也开走了…今晚的风好大、吹得我瑟瑟发抖。

好了，心态又崩了。心里骂得很难听，眼睑炎频繁发作真是太讨厌了，不仅耽误我工作，还严重打乱了我的生活。

但，即便如此也唯有先打车回家，早点洗漱吧。毕竟还要热敷、滴眼液、所有的磕磕跘跘都等明天再说了。

保持内心平和对我来说是个挺难的课题，当生活出现意外的时候，我总是会感到十分不安与恐惧。

看了一些睑腺炎病例我才发现，我总是下意识地将「不确定性」与「灾难化」划上等号，这种负面的认知模式让我产生不必要的担忧与内耗。

其实不确定性不全然只带来坏的结果，要学会用更开放的心态面对它，不确定性不全是一种威胁，也可能是一种机遇。

例如，这次睑腺炎发作就诊，但是它让我认识到：

我的作息不规律是不是必须调整？我的就诊期待值是不是过于偏高了？我对治疗后的恢复时间是不是有误？我的出行方式是不是存在优化选项？下一次我是否要给自己多一点时间来思考？

学会接纳生活时时刻刻充满意外，与不确定性和平共处。我不能确定外界会发生什么，我只能保持内心的积极与乐观。