一、节制。饭不可吃胀；酒不可喝高。（暴饮暴食有害身体健康，酗酒有损德行）
二、缄默。于人于己不利的话不谈，避免碎语闲言。（良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，闲言碎语容易引起和他人的矛盾）
三、秩序。放东西各归其位，办事情各按其时。（简洁，办事有条理，能提高工作效率，增加成功几率）
四、决心。决心去做该做的事情，做就做到心想事成。（有坚持才能成功，不因一时的挫折放弃初心）
五、节俭。不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。（不浪费钱财是对自己劳动成果的尊重）
六、勤奋。珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。（杜绝和减少无效社交，浪费自己的时间等于自杀行为）
七、诚信。不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是。（心底无私天地宽，害人之心不可有，过头话不说，自己不知道的事情尽量少发表意见）
八、正义。不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。（热爱祖国，热心公益事业，不做违法违纪的事情，树立道德修养）
九、中庸。避免走极端。忍让化冤仇。（凡事不走极端，同一件事情，同一个人要从正反两面看，多看别人优点，少盯住别人错误不放）
十、清洁。身体、衣着、居所，不许不干不净。（讲究个人卫生）
十一、平静。不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。（相信一切事情的发生都是缘分，积极寻找解决办法，结果顺乎自然）
十二、贞洁。少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者
伤害自己或他人的平静或声誉。（适可而止，更不能为了感官欢愉而伤害他人家庭）
十三、谦卑。效法耶稣和苏格拉底。（随时保持空杯心态，不断向他人学习请教）
【人物简介】本杰明·富兰克林（英语：Benjamin Franklin ，1706年1月17日－1790年4月17日），美国政治家、科学家、印刷商和出版商、作家、发明家，以及外交官，美国开国元勋之一 。
富兰克林早年从事报业活动。1731年在费城建立北美第一个巡回图书馆。1743年组织美洲哲学会，后协助创办宾夕法尼亚大学。美国独立战争时参加反英斗争，当选第二届大陆会议代表，参加起草《独立宣言》。1776年至1785年出使法国，促成了美法同盟的建立；又代表美国与英国谈判，于1783年签订《巴黎和约》，使英国承认美国独立。1787年为制宪会议代表，参加起草了美国宪法，主张废除奴隶制度。因其在科学上的贡献被选为英国皇家学会院士。此外还三次担任宾夕法尼亚州州长。1790年在费城逝世，享年84岁。
富兰克林不仅是美国大陆会议的代表及《独立宣言》起草和签署人之一，还是美国制宪会议代表及《美利坚合众国宪法》签署人之一 。此外，他在科学研究方面也有杰出贡献：富兰克林曾进行多项关于电的实验，发明避雷针，并最早提出电荷守恒定律，在研究大气电方面作出贡献；哲学上拥护自然神论，承认自然界的存在及其规律的客观性。法国经济学家杜尔哥评价说：“他从苍天那里取得了雷电，从暴君那里取得了民权。” 2006年，美国《大西洋月刊》评选他为影响美国的100位人物第6名。（人物简介来源于网络）（20230214）
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