理清自己

11.25日精进25/50

01见

回想今天的一天，是比较充实的。中途也有小小的情绪，不过遇到问题、解决问题，不搁置、不延后、不积压。

气温骤降，走在校园里是特别冷的，我绷紧着身子，加快了步伐。下午下课后，一个人去领4个包裹，我是有一些小情绪的。

今天朋友没来上课，我帮她签到、帮她画勾，老师丝毫没有察觉。下课后，一个人冒着寒风去了最远的快递点，耽误了很久，好不容易回到宿舍门口时，买手抓饼却刚好遇上下课高峰期，我的手抓饼糊了，老板娘却说，这没有糊……

到了寝室，我表现出自己的情绪，朋友让我说说怎么了，我却不愿意表达，其实我是连续两次在很冷的天一个人去领包裹，我是有情绪的，我是希望她陪我去的，她压根儿没来。可是转念一想，我又怎么能够要求别人呢，所以我也没有表达出内心的情绪，而是自己消化了。

我知道她是特别照顾我的情绪的，虽然她的觉察别人情绪的能力并不强，但每次知道我有情绪以后都会很认真地和我交流，解决问题。想起很多时候，我反而含含糊糊，不愿意真实地说想法。想到这里，我又对她生不起气来了。

理清自己

今天看到文章以自己一个人的名字发表在报纸上，很是开心。认真地比对发表出来的文章和自己当初写的，发现自己写作还是有一个毛病，就是很容易啰嗦，想把所有的事情都写得具体，把掌握的信息都堆砌上去。以后要慢慢地改进。

02感

今天写日精进时，我发现当我把一些事情记录下来时，会对事情进行进一步思考，然后慢慢透过表象看到事情的本质。

上次一个朋友向我倾诉她的失落，一开始她的观点是极其悲观的，当她一面和我说，一面再思考时，后面得出的结论已经和之前完全不同。多想一步，让她领悟到更多。

03思

去直面自己的情绪，不管是自私的、消极的，还是其他不好的情绪，不要逃避，直面它，当你不害怕它时，你就不会被它掌控了。

我也要慢慢地接受我的情绪，接纳我的不好，先看到真实的自己，再来改变。

理清自己

04行

凡事多想一步，多想一步就更容易走出阴霾，看清真相。

把想做的事情，都变成现实。

理清自己