管住嘴就能管住心，迈开腿就能去努力

今天和昨天一样，吃了维C，傍晚去小区跑步或者散步，回住处时候都是大汗淋漓。走着的时候，听着歌，脑海里疏忽闪出一句话“管住嘴就能管住心，迈开腿就能去努力”。

以前不太明白这句话，只是觉得很有道理，具体哪里有道理也说不上来。直到发现最近的体重开始上升半天也无法降到之前的体重时我开始慌了，昨天一天除了早饭几乎没怎么吃依然没有降下来，以前说一旦体重超过某个数字饿也要饿下去，结果发现饿也是没用的。喝口水体重也会增加，那么后期只能通过运动去减去多余的脂肪，也让自己更加健康。

管不住嘴体重就下不来，管不住心人生就止步不前，管住嘴和管住心同样都那么难。

迈开腿就能去努力。

真的，每次出门之前都会和自己做思想斗争，出去还是不出去，外面很热，自己好累，要么今天就算了吧，一面另一个自己说，不行，今天不坚持之前的坚持就都白费了，不是想要减肥吗那就动起来，出汗的过程也是排毒的过程，既让自己健康又让自己心情会更好的事情为什么不能坚持。一咬牙，开始穿鞋，关上门走出去的那一刻也就出去了，出去了一直走一直走也没有那么累。其实，努力和跑步一样，走出了第一步就能够坚持很久很久，一直坚持一直坚持，一段时间之后，不仅超越了自己，也甩别人几条街。

不知不觉，有书听书已经听完了34本了，现在让我再去回想，竟然发现每本书的作者是谁，每本书的精华是什么，我完全想不起来。这说明听书的效果不怎么样。为什么呢，一是自己没有及时去复习文稿，二是本身过于急躁总想着在最短的时间内听完所做的东西，有些急功近利的成分在里面，可想而知听书的效果了。三是自己没有去深究所听的内容，也没有做笔记或者去研究，只是去听一听然后结束，据说想要高效率的学习一样东西，就要做到能够讲授所学内容。那么，目前的我远远达不到这个水平。

知错就要改，就从现在开始。