早安分享

      经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。

      如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水 。

      因此，早上起来不要急于吃早餐，而应饮用500毫升左右温水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道哟！