2018年母亲节，智联招聘携手宝宝树共同发布了《2018年职场妈妈生存状况调查报告》，这份报告主要从职业分布、择业标准、生活期望、机会与瓶颈、收入与花费等多维度通过定性分析、比较分析法等对职场妈妈进行了调研，展现出了职场妈妈们的生存现状。在“职场女性面临的主要挑战”这一模块，在受调查的用户中，24.8%的职场妈妈表示有“出现职场倦怠”的情况。
这份调查报告发布的时候，我并没有关注，因为那时候我还身处产假期间，还想象不到有比“看娃”更辛苦的事情。
当产假结束，我回归工作岗位，虽不至于力不从心，也深感工作家庭两手抓的辛苦疲惫。原来比“看娃”更辛苦的事情，就是“又要工作又要看娃”。
我不觉得自己有多贪心，因为我没有希望自己在这两部分都能做到多么完美，我知道那是不可能的。正如“家庭价值与工作联盟”的理事埃伦·布拉沃所写的那样：“大多数女人从没想要‘拥有一切’，她们担心的是失去工作、孩子的健康还有家庭经济的稳定性，因为做一个好职员和一个尽责的母亲之间经常会发生冲突”。
当我重新回到我的办公桌，我负责的工作大致没有变化，这似乎非常值得感恩。开始工作的第一周，我心潮澎湃，我斗志昂扬，我准备“撸起袖子加油干”，但是后来我发现自己还是有点天真。
第二周开始，我要面对更多的工作，身处倦怠期，无论是工作还是家庭我都有一种无力感，我常担心自己没有用、没有价值，重塑价值感，似乎是我需要解决的首要问题。
一．“一孕傻三年”的记忆力衰退如何应对
去年冬天，我处于孕后期，某个项目进行中，我和科里某位同事以及隔壁部门某位同事一起核对一个表格。对于我在核对过程中出现的一些小错误，或者不是我的错误，仅仅是言语中的误解，是之后就可以解释清楚的事情，这两位好心的男同事都表现出了极大的善意与宽容，说这不过是“一孕傻三年”。但我看到他们俩都在极力忍着笑，而这简直触怒了我。
因为我根本不相信有什么“一孕傻三年”，我觉得这不过是弱者的借口，是托词。直到后来读到一篇科普文章，女性怀孕后大脑灰质体积减少，确实会影响记忆力。
虽然在生产时为了应对宫缩疼痛我默背了几十遍《桃花源记》，现在我依然经常忘记人名、忘记东西。我已经释然了一些，但仍在找缓解的办法。我认为，就算记忆力减退，也要保持好奇心，保持学习，无论是学习书上的育儿方法，还是学习辅食制作，或者背背英文单词，只要让大脑保持运转的状态，就不会那么容易忘记事情了。
还有一些优秀的妈妈，一边上班一边读MBA，或者在准备考博，这样高效率高强度的学习，一定能有效对抗记忆力衰退，重新找回聪慧敏锐的自我，重拾自信和价值感。
二．职业生涯断层的焦虑如何化解
生个孩子，对职业发展有没有影响？答案似乎不言而喻。从孕期到产假再到哺乳期，妈妈的精力和体力都面临巨大挑战，从前能够一心扑在工作上，如今必须一心二用，从前比较清晰明确的职业发展路径，似乎一夕折损，前途渺茫。
迷茫吗？困惑吗？失落吗？心有不甘吗？
其实，这一局中途退场，且盼回归时一切如常，并不现实。所有人都在加速成长，谁都没有闲着，这就是一个节奏越来越快的社会。我们能做的就是面对现实、正视现状、重新判断、努力解决。
帕蒂·塞勒斯提出过一个比喻：“职业生涯是方格架，而不是竖梯。”我们不能一条道跑到黑，但可以多维度思考，给自己更多选择。我们可以原地再出发，忘记过去，踏踏实实的再往前走，也可以曲线救国，做出职业转型，或者“斜杠”一下。
我们要设定长远的梦想，也要制定短期目标，要战略与战术相结合，我们要在职场中找到不同的“导师”，不断学习，从他们身上汲取养分，这些人可以是同龄的伙伴，也可以是有经验的前辈。
正如《向前一步》里面写的，无论选择哪条路，都必须坚持两点：不抱怨，不退缩；同时做到三点：自信、睿智、温柔地坚持。
请相信自己，即便是一个必须不断分心的职场妈妈，也可以在任何领域不同的时间做到专心致志，先看自己能学到什么，再看自己能带来什么，最后看自己能获得什么。这样，就能找到自己存在的价值。
三．职场妈妈的内疚感如何减轻
美国前国务卿奥尔布莱特曾说：“职场中的母亲都有一个名字，叫内疚。”我们都想当一个好一点的妈妈，想当一个比较负责任的妈妈，但是因为我们要工作，每天八小时，这必然会减少陪伴孩子的时间。
所以我们扪心自问，自己是不是个不合格不称职的妈妈？
这内疚感无法消除，只能想办法减轻。第一，要当一个比较好的妈妈，我们需要和孩子一起成长，做一个比较好的自己。在下班后的时间，有效陪伴孩子、耐心了解孩子、对育儿知识的学习、对家庭教育的思考，这些都是可以努力的部分。第二，我相信孩子需要的不是一个为了照顾他而丧失了自我的妈妈。我们会看到一些例子，家长自以为对孩子付出颇多，孩子不仅不知感恩，甚至厌恶反感，感到父母不懂他们的心，不知道他们想要什么。孩子会在成长的过程中塑造自己的价值观，他需要父母以身作则、言传身教。一个在努力奔跑、不断进取的妈妈，会给孩子树立比较好的榜样。第三，有研究表明，当父母都拥有自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方都能得到极大的发展。至少从发展的角度，当我们看向未来时，我们有理由相信，这些“内疚”也会有所回报。
职场妈妈可以内疚，可以惭愧，我们也可以表达和抒发自己的情绪，然后收起情绪，整理好心情，继续前进。
正因为内疚，我们反而看到自己是个用心的妈妈。我们在职场和家庭中都有所付出，这都是我们能重塑的价值感。
如果“倦怠期”无法避免，那么就迎难而上、面对挑战。即便辛苦，也要非常努力，找到自己的位置，肯定自我的价值。
我们要对未来抱有期待，只要我们保持热情、才华和兴趣，工作与家庭，自我与生活，一切都会越来越好。
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