今天,是世界微笑日。
70年前,世界精神卫生组织将每年的5月8日设定为这个节日——为了告诉世界,微笑是一种修养,是人类最美好的面部表情。
行动比语言更加有说服力,在任何场合,不管你面对的人是谁,一个微笑传递的含义正是——我喜欢你,和你在一起很愉快,非常高兴见到你。
01相信很多父母都遇到过这样的情景——
小孩子哭闹,不听话,或者没有按照自己的要求期待做事,都会让父母的情绪暴躁,激动,从而冲孩子大吼大叫。
有些父母事后会很内疚自责,别说遇到冲突对孩子微笑了,很多时候连控制自己的情绪都很难做到。
父母的情绪以及情感表达,对孩子到底有多重要?
我们可以从台湾影片《VR还原家庭暴力:孩子面对失控父母有多恐惧》中窥见一二。
视频运用了VR技术,让人以第一视角看到孩子眼中父母情绪失控的样子。
视频中,因为小孩子调皮,父母围着孩子开始一连串的质问:“你为什么要跑?摔倒了怎么办?我跟你说过不要跑,你为什么不听?”
整个过程中,父母的情绪越来越暴躁,表情越来越狰狞。
直到孩子被二人逼退一角,这时候画面显示成红色,而视频中父亲把孩子的玩具狠狠地摔在了地上......
我们总是有各种理由来解释我们的压力来源,但当我们把情绪垃圾倾泻在孩子身上时,应该好好想一想:
在这一刻,我们在孩子眼中究竟变成了什么模样?
02日内瓦大学的一项研究表明,婴儿在六个月大的时候,就已经能够分辨不同情绪。
研究者向婴儿播放各种情绪的音频,播放完毕后,屏幕上会出现不同表情的照片。研究者追踪了婴儿的眼部运动发现,如果婴儿听到令人愉快的声音,他们会花更长时间观察照片中人物的嘴部区域。
这说明婴儿对愉快的声音有更好的感官联想。
英国曼彻斯特大学非常著名的“静止脸实验”,同样揭示了父母的情绪对孩子的影响。
实验中,妈妈面带微笑的与孩子互动,孩子笑得很开心,同时手舞足蹈地回应妈妈;
但当妈妈摆起“静止脸”,面无表情地看着孩子时,孩子开始不知所措;
直到最后崩溃大哭。
这个实验告诉我们:婴儿对周围人的情绪观察便如此敏感,更不要说年龄更大一点的宝宝了。
03孩子学习情绪,跟学习其他技能一样,是通过“模仿”的方式来学习。怪不得会有人说:父母就是孩子的一面镜子。
父母脸上写了什么,孩子脸上就会呈现出什么。
德国有一本非常出名的绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》,由一只可爱的企鹅宝宝向我们讲述了它和它妈妈之间的非凡经历。
“今天早上,我妈妈发脾气,冲着我生气地大叫。结果,吓得我全身都散开飞跑了......
发脾气的妈妈最后又将我找了回去,将我修补好。妈妈跟我说“对不起”,我也原谅了妈妈。 ”
孩子的内心很柔软,小小的他们可能经常会犯错。在父母吼叫伤害中的孩子,内心充满恐惧,甚至会瑟瑟发抖。
孩子还小,未来的路还很长,成长空间很大。这就意味着,作为爸爸妈妈的你们,有自己更健康的情绪调节和情绪表达模式,对孩子的意义很重大。
04人的大脑里有一种神经细胞,叫做“镜像神经元”。
就是因为具备了这种细胞,所以孩子才会通过“模仿”大人,来学习各种技能,情绪管理能力也是如此。
我们会看到很多宝宝说话用的词儿,脸上的表情语气,音调,都跟爸爸或妈妈一个模子刻出来的,这是因为宝宝是通过“模仿”这种方式,来学习语言的。
比如我们会看到:
爱大吼大叫的父母,他们的宝宝可能也爱大喊大叫;爱生闷气的父母养出来的孩子,也很可能常常生闷气;通过摔打东西来发泄情绪的孩子,家庭成员也用这种方式发泄情绪......
所以,爸爸妈妈们,你们就是孩子的情绪模板。如果你们可以健康合理地表达自己的情绪,你们的孩子多半也可以合理表达。
如果你们看到孩子总是用不恰当的方式来表达自己的情绪,大哭大闹,退缩回避,动不动就打人……那你要反思自己在孩子面前的行为举止了。
让父母成为父母,让孩子成为孩子。让我们不被情绪裹挟,与孩子学会微笑面对彼此。
05在培养自己孩子的情绪能力这件事上,各位父母应该从自己先做起。
遇到冲突,父母要先学会辨析自己的情绪,在向孩子表达之前停下来几秒,分辨一下,自己现在到底处在一种什么样的情绪状态里……这是非常重要的开端。
如果我们能够分辨自己的具体是怎样的情绪,并且顺畅地把这些情绪向孩子表达出来,那么情绪便不容易累积到无法平静表达的阶段。
父母的微笑,意味着孩子成长环境的安全感。用温柔的心做温暖的父母,各位爸爸妈妈们,在孩子面前,一定要注意自己的言行,一定要多多微笑!
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