让意识和潜意识好好合作——《原则》

今天我想跟大家分享下读《原则》这本书的一些收获。

书上第二介绍的，我们的身体里面一直都有两个小人在争夺我们自己。一个是高层次的自己，另个是低层次的自己。

一面是意识，一面是潜意识。

而我们脑袋里的斗争，主要就是这两种在争斗。

让意识和潜意识好好合作——《原则》

我是周四晚上想写这篇读书分享稿，上午去医院的时候还特地带着书去看。

我的意识，就是理智告诉我自己，我需要看着本书，写出读书笔记，写出分享稿。并且，我当天还有个其他的目标任务，就是发表文章。

其实，这个礼拜我同时看了好几本书。我一直都有这样的习惯，看书比较随意，随心情。并且同时读书有个好处是，我不会觉得很无聊，觉得每一天都是新鲜的。除非看到一本我马上想看完的，便会如饥似渴地一口气就要读完它。

我的潜意识是：我喜欢多变，新鲜感。不喜欢一成不变，按部就班。

那在当天写稿时，我的两种意识开始斗争了。

当天晚上我六点多开始哄娃，期待七点半他能睡着，这样我就有充裕的时间思考，读书，写稿了。

七点半放下了，五分钟后他醒了，安慰了十五分钟。再放下，一会儿又醒了。我最终把他哄睡着到了将近九点钟。

那个时候，我的心情是急躁的。潜意识很愤怒，对自己又自责。我为什么没一下把孩子哄好，而非要那么着急呢？

我的理性意识告诉我，没事，安静，让我们开始吧。

时间比较晚了，我开始翻书准备写。可是我的潜意识根本就静不下来，更别说写字了。

以上就是我的个人情绪的斗争，这是由潜意识和杏仁核控制的。

我们最常发生的就是情绪和思考的斗争，而发生在我身上的大多数是自己个人情绪与自我思考的斗争。

通过《原则》这本书，我才了解自己，了解自己情绪的起因。

所以后来我怎么做的，我想让自己安静下来，于是我把ipad打开，开始练瑜伽。练瑜伽我开始转移自己的注意力，发现自己的身体很不好，紧绷，骨头疼。于是后面我又多练了半个小时。瑜伽还没结束，我就迫不及待地想要开始写分享稿了。因为我的潜意识不知道怎么回事，突然争气了，有了灵感，我有好多话想说。我突然理解了白天看完的章节。

所以，通过我自己的例子，也证明了，虽然我们内里总是有斗争，但是我们得学会让它们合作起来。不要让哪一方真的控制了自己。

也不要让意识控制潜意识，我明明很累了，我需要休息，我的心情需要平复，但是意识、理智告诉我：不行，你不能休息，你任务没完成。你必须起来，把分享稿写完。

如果我让自己这个思考占了上风，我可能还是可以写出稿子来，但是我没有特别开心。而且让自己很累。这样，就是有点暴力了。

对自己好点，不是纵容自己、放任自己的懒惰。而是，理解自己，了解我们的身体构造，头脑的构造，意识的构造。然后调动所有自己的参与者的积极性，让我们自己达到一个最佳状态。

像作者一样，在进行某项工作时，冲个淋浴或者冥想，让自己的意识和潜意识链接，然后充分发挥两者的优势。说不定我们自己也可以写出来一本像《原则》一样的书。