【原文摘抄】
如果我们认为自己很有价值，就会认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须要加以善用。那位拖延工作的财务专家的问题，就在于她忽略了自己时间的价值，因此才造成时间的浪费。
她觉得父母不重视她，也不愿意照顾她。小时候就觉得自己低人一等，长大以后，尽管她聪明能干，但自我评价却低得可怜。因为自我评价很低，所以，她才不重视自己的时间。
【核心概念转述】
以前认为浪费时间是没有自控力的行为，现在看到这本书，原来浪费时间的根本原因是因为内心的自我评价低，认为自己没用价值，自我认同感低。导致不重视自己的时间，造成了浪费时间。
美好的一天
【个人体验】
我以前也是，父母忙于生意，把我们要不扔在亲戚家，寄人篱下住。要不就扔给我某一个哥带。
在亲戚家，大晚上的睡不踏实，早上6点惊醒，以为自己要迟到了，赶紧爬起来给把校服穿上，红领巾绑上，看外面天还黑，继续躺下睡。几乎有一段时间都是这样，睡不踏实，小心翼翼。
我大哥哥也是，我妈以前就叮嘱我们，大哥哥来带你们，你们不能给他添太多麻烦，早上起床，叫一遍就起来，不要磨磨蹭蹭。穿衣服速度快点，不要让别人催。
很多人以前都夸，你们家两个小孩好懂事，早上起床一叫就醒，不像我们家的叫几遍了，还要在床上赖半小时。但其实是因为父母不在，没有了赖的资本，爸妈以前在身边时，也赖，谁不赖啊。
上学的很长时间，我都不自信，跟老师说话，超级紧张有慌张，还不敢抬头。这种不自信，伴随了我的整个童年的成长。
刚加入写作社群时，记得有位小伙伴分享管理时间的心法，说要给时间定价，算出每小时的时薪。如何计算时薪？
为了便于计算和分析，假设平均一个月工作了22天，平均每天工作的时间为8小时。 有了这样的前提假设，就可以很容易计算出每小时价格了。
例如你月薪1万，那么换算到每小时价格为：10000 ÷ 22 ÷ 8 ≈ 57元 也就意味着你每小时价格为 57元。
同样的，年薪也可以换算出每小时价格。 假如你年薪100万，那么换算到小时价格为：100万 ÷ 12 ÷ 22 ÷ 8 ≈ 473元 也就意味着你每小时价格为 473元。
虽然现在没有这么高，但是利用吸引力法则，按照年薪一百万的人，做事和做决策，终有一天也能得到一百万的年薪。这就是给时间定价，如果你花了两小时刷抖音，那就相当于946元就没有了。这就是把时间具象化了。
他也推荐我们用起来，我当即也算了个时薪出来，以年薪80万计算每小时378元，但是我对于时间还是三分钟热度，没有任何变化。
后来才发现，为啥还是三分钟热度，因为我一直不相信我自己能年薪80万，所以算出的时间是虚无缥缈的，不在意，因为没有底层自信，也是因为没有做过已经成功的事情，所以没有自信，也是因为童年的阴影笼罩着没有自信。
所以要自律，要提升我们的配得感，提升自信，要认为自己有价值，这样时间也会有价值，才能真正的更好的把时间利用起来。
【行动指引】
当我总觉得自己抓不住时间，总在浪费时间，我应该自律起来，提升自己，要认为自己很有价值，要让自己有配得感，才能让时间也价值，减少浪费，把时间利用起来发挥价值。
好了，
就到这。
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