之前答应大家要专门写写捏脊的时候，突然发现，朋友圈里已经有越来越多的妈妈在关注这些事，因为它的动作非常简单，和小儿退烧疗法里那些需要揉推几百次的动作相比，要容易掌握多了。
当然，在这个季节，妈妈们心中最大的期望还是放在长高上面的，而小儿捏脊之所以一下子在妈妈群中流行开来，也是因为疯传它可以帮助长高。
到底行不行，当然是可以的，今天就来讨论这个话题。
01
我父亲对于小儿捏脊的研究可以算得上是教父级了，2000年以来，他出了一系列关于小儿推拿按摩的书籍，其中的重点内容就有小儿捏脊。
老中医在书里提出：
从治病角度来说，小儿胃痛、腹泻、消瘦、肥胖、厌食、积食、失眠、夜啼、遗尿、咳嗽、呃逆，甚至脑瘫、佝偻、多动症、近视眼，都可以捏脊；
从防病保健来说，增长智力、增强体质、长高，也可以捏脊；
甚至辅助断奶，也可以捏脊。
在我们人体的背部，普通人看到的就是一条正中线，而我们中医界的老祖宗看到的则是一条统领全身阳气的督脉。周杰伦的歌词里那句：打通任督二脉中的督脉，说的就是这个。
这条经脉上分布这许多重要的穴位，如长强、腰阳关、命门、至阳、身柱、大椎等，与脑、髓、骨息息相关。
捏脊还会刺激脊柱两侧的华佗夹脊穴和膀胱经。
华佗夹脊穴在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0. 5寸，一侧17个穴位，一共34个。
膀胱经在脊柱两旁1.5寸处，有以脏腑命名的心俞、肝俞、肺俞、脾俞、肾俞、胆俞、胃俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等。
捏脊，就是不停地去刺激这些穴位。
换言之，只要你通过捏脊，打通了娃的督脉，就可以帮他加速血液循行、疏通经络、调和脏腑、安神定气。
尤其对于五岁以下的小孩子，效果更佳明显。
02
不要以为捏脊就是简单的捏几下，里面有许多细节，你可能从来没有注意过。
首先，你得先让娃感兴趣，愿意进入被你捏脊的状态，不然他烦躁，你更烦躁，效果适得其反。
可以每天在睡前形成一个模式，就像刷牙洗脸讲故事一样，让捏脊变成其中不可或缺的一个环节，引导孩子记住这件事，也是提醒你自己不要三天打鱼两天晒网。
然后适当放一些舒缓的音乐，和孩子交流交流一天的感受，在双方心情都十分放松的情况下来进行。想想你在巴厘岛做spa的时候，按摩师的前戏是不是得做足全套，你才能体会到真正的享受。
然后检查你的双手，指甲是不是在合适的长度，手指上有没有破皮或者老茧，不要弄伤孩子娇嫩的皮肤。关键是，一次让他觉得疼痛了，他可能就会永远排斥这个项目了。
捏脊的时候可以让孩子脱光衣服，也可以隔着衣服；可以让孩子趴在床上，也可以趴在你的腿上。
一句话，怎么让他愿意就怎么来。
捏脊过程在一旦娃有任何的不舒服，马上停下来，抱抱他，安抚他。甚至可以让孩子反过来给大人按摩，就像做游戏一样。
捏之前先用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后再进行捏脊。
捏脊的常规动作大家都很熟悉了，当然是可以采纳的，或者也可以不用那么讲究，只用一个手顺着脊柱按捏，同样可以起到很好的效果。
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