有些人运动的初衷就是为了想要过上自律的生活，把运动和健身变成意志力的训练，慢慢的坚持着。有的人借助运动调节状态，因为运动的时候，头脑处于相对放松的状态，一颗躁动不安的心会趋于平静，能够静静的思考和反省自己。不同的人，运动和健身的初衷都不一样，不管是什么样的初衷，都应该努力找到成就感，找到坚持下去的动力。
一天的坚持，很简单，一个星期的坚持也不难，一个月的坚持也可以咬牙做到，但100天的坚持，需要科学的方法，需要找到源源不断的成就感。这样，你才会越折腾越开心，越开心，越坚持。（完）
100天改变自己
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本文标题：坚持（五）
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