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冰山日记86

冰山日记86

作者: 李欣红 | 来源:发表于2023-12-06 21:20 被阅读0次

事件:一道题给儿子讲了两遍,还是不懂,我语气重了一些,儿子边哭边冲我喊

行为:噗嗤一下笑了

情绪:刚才有要急的感受瞬间温和下来

感受:欣喜,好笑

想法

1,这小子的反应是我期待的,我还是很欣喜的

2,孩子有主见有想法是好现象,父母说的不一定都对,孩子不认同,是需要说出来的

3,儿子第一次这么强烈的捍卫自己的意见,我还是挺开心的

期待

儿子敢于表达内心想法,不因惧怕权威而失去自我

期待自己多引导孩子表达感受和想法

渴望

孩子独立自主能力强

孩子敢于向权威表达,我还是很开心的

觉察与思考

第一次看到儿子有这么强的反抗情绪,我还是很开心的,感受到孩子内在的力量,敢于说:不,敢于表达自己的想法,敢于表达自己的情绪

跟儿子核对,他听到哪句话引起不舒服的情绪,经过深入探讨,我更深入了解儿子,当然,对自己的言行也有了更高的标准

感谢儿子的真实反应,看到了我需要提升的地方

一个行动

持续冰山看到更深的自己

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