生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？
早晨醒来感觉头有些蒙蒙的疼，起来静坐了一会儿有所缓解，吃完早饭，我在厨房洗碗头又开始疼，体验到自己的好多念头和每个念头带来的情绪能量，爱人见我用手撑着洗碗池，问怎么了，我说头疼，爱人说，让你天天再看手机，还养生呢，还活到120呢，就你这样，我倒要看看你们修炼有个啥结果，"此刻是我生命成长的最大机会"这句心语越来越自动化启动，我将关注点放在体验听到这些后的身体感觉和呼吸上，归于平静，接着爱人说，你不要这样低着头，血液不循环，坐下休息，我撒娇说你帮我捏捏头吧，爱人干脆地说，不捏，捏有什么用，我又不会，推拿按摩都是假的，不过都是自我安慰罢了，我感受到身体有些发紧，好像有股能量要往外冲，我选择闭上眼睛和自己的这股能量在一起，感受她慢慢散开，太棒了，感恩爱人如此坚决地支持我成长，严丝合缝地陪练，越来越期待这样花样繁多的陪练，像过山车，踏板冲浪一样的刺激和酣畅，不得不说，我真的爱上了这个游戏。
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