朋友留言：“我怎么感觉找不到主题“。这样的感觉都是正常的，如何让日常变成主题。首先要有觉知，那么怎么才能觉知。从觉知行为开始练习。就是说，你知道在做什么，没有抱怨，埋怨等情绪。
比如早起，日常是7点，改为5点。7点是顺应惰性，5点是有意识而为之。每当无所事事的就想拿起手机，那么当意识到痴迷于手机容易失去专注力，那么要有意识的控制。
当在行为上觉知，就会在感受上觉知。一段文字的触动，一个情绪起伏都会成为主题，把触动的根源，为什么情绪起伏写出来。就像剥洋葱，需要一层层剥掉，剥掉一层，看问题就会深入一层。
开始写知道的事，开始相信自己想法和感受，不去顾盼自己身外的事物。写桌面上的茶杯，蓝色的，上面围着绿色围巾的白色小熊正在说“Hi”。
茶杯的旁边放着孩子的书，书的下面压着娜塔丽戈德堡的《写出我心》。你可以从书中找灵感，可以通过书籍打开思考的限制。写作是输出，读书是输入，这样才会平衡。
只输入，没输出，不会和作者进行灵魂上的交流；只输出，没输入，不会长久。任何作家在写出优秀的作品之前，一定经过大量的阅读。然后结合自己的经历，变成触动人心的文字。
当实在写不下去了，学会插入名言名句，把对名言名句的思考延伸出去。用我记得开头，就像现在。
我记得娜塔丽戈德堡说过：初始的意念藏着巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。但内在的潜意识压抑往往会抑制它们，我们因而生活在第二手，第三手想法的世界里；思索再思索，再三地远离了和初始灵光的直接联系。
写作就是要把初始灵光写下来，而不是基于恐惧，难为情，礼貌去修饰它们。我生气了，就写生气，我悲伤就写悲伤。写的过程中眼泪可能止不住的流，没有关系，不要停下。这都是内心真实的呈现。
当越来越直接，就会越来越开放。内外有了同一，我能感受情绪的浮起，源头，不再让它压抑，压抑的情绪总会在某天爆发。我用文字把它释放，纸张是最有耐心。它不会批评你，也不会埋怨你。
你有写出世界最烂文章的自由，开始的时候有批评。你会很难受，那就把批评时的难受写下来。当你不再在意批评，那么就不会再去寻找认同。
别人的评价不再影响你，只是用手写我心，用心感受一切。当觉得空虚，浮躁，烦躁，暴躁，那是没有了自己的思考，依赖于碎片化信息，视频一个一个的刷屏。但总也静不下来。
你要知道，静心需要沉淀，混浊的水杯，放在那里，不去打搅，才会变清。同样的道理，只有坐下，不管此时脑中有什么，写出来，从今天写到童年，再从童年写回来。这个过程就是沉淀的过程，你会变得清明。
我也有找不到主题时候，如何去做？
1、 写读后感
2、 看TED演讲
3、 做以前没做过的事情。骑行，做视频演讲，跑步，早起，这些会带来不同的感受
4、 最初的记忆
5、 情绪的根源
6、 性格由来
7、 门前的小溪
8、 迁怒的行程
9、 原生态家庭教育
10、感受爱和表达爱是不同的
11、从一句名言名句开始，把理解写下来
12、如何搜集主题
当有了好奇，生活中一切都会变成题材。只需要不断的练习，练习。每一天都能写出优美的文字。
网友评论