坚持是一件艰苦困难的事情，前天和大前天两天身体有点不舒服，晚上没有达标完成锻炼目标。
最晚我是有激烈运动的，但是没有记录。
因为跟着抖音上面小哥哥的视频一起锻炼了。
减脂运动八个动作，卷腹肌八个动作，俯卧撑三种做法。最晚算是小试牛刀，今天起来大腿酸痛。
既然决定要锻炼，就要做全套的，所以今晚就是减脂运动八个动作做了两套，虽然大腿酸痛紧绷，还是深蹲以及深蹲跳起来了。
外加一组半标准俯卧撑，外加一组卷腹肌八个动作，今天已经累趴下了，以后晚上真的不要吃饭了，要么就下午早点吃，要么就喝水加吃点巧克力和水果。
鸡蛋没有了，忘记买了，记得要补充，还有蛋白质。
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运动11，俯卧撑一百，转头一百，转手一百，深蹲一百。
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本文标题：俯卧撑-11
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