啊Q
去年我就说要考驾照，过完年上班就去报名。可是现在上班已经快半个月了，我还没有去报名。
这个就是大家说的拖延症吧，拖延症的现象就是要做一件事却迟迟没做，带来的后果就是很有罪恶感，明明定好的目标，却没有做到；明明答应好的时间，却迟到了；明明说给的结果，却迟迟没有回复。
我想我们很多人都遇到过类似的问题，然后把它看做是洪水猛兽，是一定要治好的一种病。犯的时间多了就焦虑，然后到处寻医，寻找解决的办法。
其实在我看来，拖延不是病，不需要治，它或许只能算得上我们的一种不好的习惯罢了，而我们要做的就是改掉这个坏习惯。
这个坏习惯存在的原因可能会是什么呢？
1 目标不明确；
2 感觉它不重要，没有引起足够的重视；
3 目标太多；
4 给自己定的目标太大。
以上可能就是我们在做事情会遇到一些问题，当然还有一些我没有举出来，那就自己补充进去吧。
最近我在看张萌的《加速》，她不仅美，而且超级自律，她编写的《人生效率手册》为很多人解决了时间管理问题，所以她有时间管理达人的称号。
我们一直在羡慕别人运气好，做什么都可以取得成功，萌姐在书中说：“真正的好运气源于自身的准备，根据确定的目标，做好计划，并通过一步又一步的努力去实现，这个过程就是在积累我们的运气。”
在这本书里她提到了很多改变拖延症的方法：
建立目标：用SMART法则建立单个目标，记得目标一定要清晰，可以衡量，可以达成，具有相关性并且要有时间限定，这个可以解决目标不清晰的问题。
拆解目标：将目标分解分解成一个个简单细小并可执行的任务。这样做就可以减小做事的难度，我们不会有畏惧心理。
重视目标：把目标按照重要程度排序，重要的先做，不重要切不紧急的后做，这样可以减少对任务的恐慌感。
单一击破原则：做好上述准备后，就可以各个击破了，做完一个任务后再做下一个，也可以说是每次只做一件事，就可以免去多重任务的干扰。
给予奖励机制：我们经常给自己定目标和任务，却忘记犒劳自己，以至于很多时候都没有动力了。偶尔给自己一点奖励，可以促进我们做事的动力。
反思总结：目标、计划、实施、总结、再实施，形成了一个闭环流程，所以我们应该对自己的目标定期进行反思总结，好的继续发扬，不好的进行改进。
你不是拖延症患者，只是目标还不清晰而已。
就像我们每周的写作任务，周一公布主题，周六截止交稿，有6天的时间，对于没写的人来说，这6天都在干嘛呢？应该都在想要写什么，内容用哪些，要用什么方式写，标题要取什么？
如果我们的脑子里有货的话，是不是一下就写出来了？所以遇到拖延不必焦虑，要先想清楚自己的目的。
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