人是一种有惰性的高级生物。只要是自己不喜欢的事情，大脑会绞尽脑汁想出各种理由和借口，让你心安理得的逃避你面对的问题。面对逃避的时候，大脑就像吃了兴奋剂，它愉快的飞速运转，轻轻松松就能给出千万条让你放弃的理由。
但如果要说服一个人迎难而上，大脑却要废九牛二虎之力，这是它最不喜欢干的事情。
有时候，自己想想也觉得不可思议了。别人骗你也就算了，大脑也跟着凑热闹这就有点儿不可理喻了。但是，往往很多时候，我们被大脑糊弄了自己还不知道。
比如，就拿最简单的生活日常来举个例子：
今天是周末，劳累了一周如果没什么事情，很多人都愿意赖床，喜欢那种一觉睡到自然醒的感觉。
但是呢？每天早上你有一个跑步习惯。这是一定要完成的事情。
这时，计划和现实情况就发生了冲突，内心的心理斗争就开始了。
A：再睡会儿吧，这么柔软的床，这么珍贵的周末，干嘛自己跟自己过不去呀，有没人要求你一定要早上锻炼？
B：不行，如果我睡过去，那岂不是说明我就是一个自律能力差的人，我才不要成为这样的人。
A：昨天晚上加班加到那么晚，多睡一会儿怎么了，过分吗？把自己累趴了，谁心疼你呢？还自律能力，到时候可能一连几天都得请假躺床上。
B：有那么夸张吗？有那么严重吗？不至于吧？难道我就这样的脆弱？
A：哎呀，今天周末，就偷一天懒吧，好不容易我有个好觉，躺着不动，它难道不香吗？就一天，明天再早起吧，看看这舒服的床，看着舒服的枕头，再看看这没有束缚没有约束的周末？
B：犹豫中……
A：反正没人知道，没关系的！
B：……那……那……
A：哎呀，就这么定了，睡觉！
B：好吧……就这一次，就这一次。我不是一个不自律的人哦，不是哦？
A：哎呀，不是，不是，休息了。
B：……
要想阻止这种无意识的欺骗，首先要意识到这个问题。
嗯？这不是废话吗？那肯定要先意识到呀？
但是，你知道吗？我们有时候是意识不到自己在逃避的。所以为什么说，首先要意识到，我们的大脑会在无意识的情况下，做出很多决定，无意识是不会被你察觉的。所以，如果没有这样的警惕意识，你就输在了第一步，那然后，就没有然后了。
所以以上并非废话。
第二步，自我调节。要积极培养自己的积极向上的心态，要不断地给自己增加面对困难，战胜困难的勇气和信心。那么，这第二步做到什么份儿上就算做好了呢？做到你可以无意识支配大脑积极思考解决问题的意识，弱化它逃避问题的本能，这样，你就算做好。
第三步，要不断地强化更新已经取得的成就，进一步让它良性循环。
好了，如果说，你能坚持有意识的对大脑的思维方式不断地训练，我相信，你一定会越来越好，越来越出色。
这是一个长期战斗的过程，所以，贵在坚持！一起加油吧？
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