顺应自然 ，好好生活......

顺应自然 ，好好生活。

天地有变，人有所应，天地之气因四时阴阳的变化而不同，人要“顺四时而适寒暑”，调养五藏之气、五藏之神。

春宜升补：

春天阳气初升，大地复苏，万物生发，内应肝气，升发人体阳气，“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”。

夏宜清补：

夏日炎热，万物繁茂，内应于心。夏令之时，脏腑气血旺盛，心火易旺，清淡、清热之品可调节阴阳，降心火，“夜卧早起，无厌于日，使志无怒”。

长夏宜淡补：

长夏时值夏秋之际，天热下降，地湿上蒸，湿热相缠，内应于脾。宜用淡渗之品利湿健脾，达到气血生化有源。

秋宜平补：

“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”。秋季阳气收敛，阴气滋长，气候干燥，内应于肺。

冬宜温补：

“冬三月， 此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿”。冬季天气寒冷，阳气深藏，内应于肾。以温热大补之品滋补气血阴阳之不足。

日出而作，日落而息，这是合日月运行的节奏。

顺天应时，法天则地，则能健康长久好生活！