补充能量

“我来到这世上，展现在别人面前的，不是被动和虚弱，而是积极主动和能量满满。”

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每年的夏天，我总会找个时间出来，给自己一个放松和“补充能量”的机会。

就比如说，这个月底，我就准备去大连，度个假，休息上几天。

这几天时间，我可以选择彻底放空，彻底留给自己和家人;

这几天时间，你也可以选择在海边，充分享受新鲜的海风; 

这几天时间，我也可以选择City Walk，东逛逛、西看看，让自己的身体轻快起来。

我觉得，适当的放松与休息是非常关键的，特别是当我完成一项难度极高的任务，或者持续感到身体能量消耗巨大时。

就应该放下手上所有的事情，让自己尽快进入到放松的状态。

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但每个人或多或少都有些执念。

甚至有人会说：吃得苦中苦，方为人上人！

所以，就应该对自己狠一点：

坚持、坚持、再坚持；努力、努力、再努力，每分每秒都要用坚强的意志力和自己的身体做对抗。

往往有这样执念的人，把工作和休息分得很开，而且总是只见工作，不见休息。

就好像我前段时间给自己制定的瘦身计划，也是天天非得逼着自己“暴力减脂”。

结果，我已经连续好多天都感到自己精疲力竭、能量快要耗尽了。

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我们还知道有个概念叫“边际效应递减”。

就比如，如果我写作1小时，我可以写个1000到2000字；接着再写作半小时，我最多再写个500字。

如果时间再耗个下去，我脑子可能就空空如也，啥都写不出来了。

我的写作产出效率会随着时间的变化迅速降低。

这种情况下，如果只是单纯地“叠加时间和努力”，那么，我的大脑就会开始发挥调节作用，它会下意识地抗拒这些努力，并且还会让我的身体感觉到不舒服。

这时，还不如改变一下节奏，出去走走，或者干些其它的事情，转换一下心情。

等大脑放松下来，补充上了能量，再坐回到电脑前，说不定又能“文思泉涌”了。

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最后，总结一下：

人生是一场长跑，要有足够的能量，才能跑完全程。
当你的能量强大时，你可以努力地工作。
但当你的能量正在变弱时，记得要停下来休息。
正是通过工作和休息的循环，合理地分配能量、补充能量，你才能变得越来越强。
就好像，好的行为习惯一定不是刻意坚持的，而是在工作生活中自然地变换快慢节奏，平滑地让自己过渡到一个更好的状态。
再放大了一点说。
我来到这世上，展现在别人面前的，不是被动和虚弱，而是积极主动和能量满满。
而我要成为一个有能量的人，必须要有自己的努力下限，但自己也得给自己设定个上限。
因为只有在这个上下限之间，我才能找到适合自己的节奏，做到轻而不浮，松而不懈，走得更稳、更远。