牛奶虽好，以下情况不宜喝

1.消化不良时

这时饮用牛奶后暂感舒适，过不了多久牛奶缓冲胃酸的作用被其明显刺激胃酸分泌的作用抵消，反而出现泛酸。

2.睡前

有些人觉得牛奶可以助眠，喜欢睡前喝一杯，殊不知这样反而影响睡眠，还容易诱发心律失常，增加血糖、血脂压力。

3.腹泻时

此时喝牛奶会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。腹泻时可以喝酸奶。