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【毓秀红林】||怎样缓解焦虑

【毓秀红林】||怎样缓解焦虑

作者: 毓秀红林 | 来源:发表于2022-11-14 21:08 被阅读0次

前几天抖音爆料我们县在做核酸的时候,有位女士殴打工作人员被网友吐槽。

看了这个视频,她蛮不讲理,咄咄逼人的画面不是太清晰,她的未成年的小朋友女儿和众人的指责却挥之不去……

疫情当下,很多人都会有或多或少的焦虑,也许正是那个情绪点遇到了一个不顺心的事,一触即发,那女人不也因为工作人员拉她到这边排队,误以为工作人员推搡她而动怒了吗?

我在想,如果当时及时解释,或者有“好事者”良言相劝,她也不至于失控,用打人开发泄当时的尴尬和内心的感受。可是当时长长的队伍中,人人都在指责:你咋那么厉害?敢打工作人员?报警吧!就这都得拘留你好几天?现在啥形势?你还敢打人?……此起彼伏的指责让女人陷入不仁不义之境地,她摆出一副无所谓的姿态,继续纠缠,被打的工作人员双手收拢,无辜地躲闪,并辩解到:我可没动手,大家都看着呢?你打吧!我突然觉得《变色龙》狗咬人事件再次在街头上演,可能这个比喻不恰当,但看热闹的镜头酷似。那个人好像等着警官评判。

人群中只有随行的孩子一个劲拉妈妈,让她离开,成年的妈妈陷入进退两难境地,但最终理智没有占上风,她还是失控了,吼着闺女别管她,可怜的娃在街头无奈地大哭……

网友在视频下方评论更是三人成虎,什么不作会死吗?这下你老公肯定不要你了……

这女人不知道会不会为自己的行为忏悔呢?!

无独有偶,抖音一连推送了好几个类似的视频,这让我本来就很急躁的内心开始躁动,赶紧攻略下焦虑的根源和解决的策略吧!

很快搜到了专业人士给出了答案:

焦虑的根源:自己的压力大于能力,生存的压力,攀比的压力,爱情的压力,欲望的压力,别人对你期望的压力。
所以解决焦虑,只能从两个方面下手:
1.卸载压力
2.提升能力
卸载压力,先保命,除了满足生存需求,把其它的压力全部卸载,把别人对自己的期望卸载,攀比、面子、爱情、欲望全部卸载。
提升能力,身、心、脑同修,身体跑步、站桩,养精气神,把身体能力提升。内心通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱,把四个内在小孩养大,建立安全富足自由强大的内心世界。头脑学习看书,深耕一个领域,让自己成为顶级高手。
体力、心力、脑力都有了,解决生存没问题了,再一个一个目标去实现。

看完以后的确觉得是这么个理儿,可总觉得缺些什么,缺的是解决街头那些事,抚平人们焦躁的内心。

那缺失的是什么呢?

我个人觉得当时这些个策略都不管用,唯独关爱和真诚的劝说或许能缓解当时的矛盾焦点。

如果当时人群中少些观望和指责,多些理解和包容,那女人知书达理的一面定会战胜一触即发的怒火和蛮不讲理吧!

我不是为那女人开脱,只是觉得她很可怜,也很可悲。我们这些看客一副唯恐天下不乱的架势更是可笑。什么时候社会多些温馨和谐,少些焦躁不安和无端指责,街头那些看料是不是就会慢慢销声匿迹呢!

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