对自己要狠一点，严格要求自己，每天要做三件提升自己的事。健身房是必须要去的，养成好的习惯，让身体健康。练习跑步，从一公里开始，努力提升自己。最关键的是要坚持，有时间就去健身，少在家里呆着，多出去，就是泡也要泡在正能量的环境里面。滋养身心，让身心自在。不必考虑太多，自己也可以活的很自在。先做重要的事，过几天赶紧去拜访，这个事关系到未来十几年的事，一定要重视。全力以赴达成目的。
想都是问题，做才有答案，行动才有结果。下定决心，立即行动。晚上要早点睡，早上才能早点起。要有危机感。敢办的事要抓紧办。不能拖了，时间不等人。要珍惜每一天，每一个当下。活在当下就好了。以自我为中心，不受他人的控制。带有目的性的交往，要学会拒绝。权衡利弊，不可盲目跟随。找到自己的最佳利益，全力以赴达成就对了。很多问题都是想出来的，人情很冷，淡漠的人世间，很难找到情投意合的人。都是带有目的性的。但人情这个东西还是要走的，想要拜托现实的困境，只有这条路可以行的通。不是干不了，是不想忍。其实大家都知道是怎么回事。把我逼到这个程度，我就只能想办法改变现状。先把体力提升上去。慢慢想办法应对。把关系搞清楚，搞明白。利用关系达到自己的目的就好了。不让情绪控制自己。要掌控自己的情绪。说正面积极的话。把关系搞好，很多事就好解决了，学会站在对方的角度考虑问题。不可感情用事，要考虑自己的最佳利益，让自己利益最大化。有人的地方就是江湖。都是为了利益。在刀尖上舔血。多去理解别人的不容易。相信自己是必须的。知道自己想要什么，去努力去做到。嘉许自己昨天去了健身房，今天继续，每天给自己打气。过两天去妈妈哪里。妈妈是这个世界上对我最好的人。我一定要学会心疼她，照顾她。她给我的建议是可以让我生活的很幸福的。也是我后面最大的保护伞。至于其他人，感觉都是带有目的性的社交。这种社交只是互相利用，提供价值而已，所以不可当真。就当一种娱乐消遣的工具罢了。什么平台都是工具，都是为了满足自己的需求。当我没有那么多的需求的时候，没有期待的时候，就不会产生情绪了，不是我想要的，只有自己最可靠。提升自己的价值才是王道。多交朋友，不可得罪任何人。发心要正，用一颗正直的心与人相处。对的起自己的良心就好。保持心中的善良，活出真实的自己，走心的活着，敢于说出自己的需要，敢于追求美好的事物，建立属于自己的亲密关系。我想要，我必创造。想要什么去努力就好。需要什么去创造。让自己有价值。把学过的东西释放出来。对于感情，要懂得珍惜。懂得敬畏。跟高能量的人保持一个好的关系。相互信任是前提。想要达到目的，就要去付出，给予，满足别人的需求。做一个内心有光的人，找到一个热爱的事业，去努力，享受过程，因上努力，果上随缘。都是在变化当中的，掌控好自己，做人生的董事长。每天做好三件事。让生命发光发热。活出本自具足的自己。不着急，给自己时间，一件事一件事的处理。建立美好的人际关系。多去了解别人的需求。一切都是关系的问题，把关系处理好了，很多事就解决了。做好自己，提升能量。做个有能量的人。体力提升是关键。心量一定要大。接纳允许一切发生。
包容，理解别人，把自己放在尘埃里，多去满足别人的需求，思考自己利益的同时去帮助别人收获想要的。懂得放空自己，沉淀下来，让心安，心不安，事不成，心安就对了。静心，和自己真我对话。外在的假我是给别人看到。内在的真我才是属于自己的。心变了，一切都变了。找到想要的目标去做就好了。内驱力推动，未来一定可以做到。看到那个成功的自己。放下感情，用理智去思考人生。做个理性的人。多去做事，我的人生我掌控。我是富足的，我是喜悦的，我是可以创造一切我想要的。我是有价值的，我会成长的，我就是大树，一切问题都是我的问题。感谢折磨我的人让我成长了。没有敌人，哪里能快速成长。我相信我也可以跑马拉松。
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