一日之计在于晨，早晨身体需要丰富的营养物质来开始新的一天，所以早餐一定要丰盛，但并不是所有的食物都适合当做早餐，如果早餐吃不对，对身体的健康影响可是非常的大，为了身体健康，以下六种食物不要用于早餐。
1、冰镇果汁
不知什么时候起，早晨喝果汁成为了女士的最爱，而且有的人甚至习惯喝带冰的，虽然果汁内含有丰富的营养，但是对于寒性体质的女性可不是很好的选择，而且身体内的胃也是喜温怕寒的，果汁大多都是比较寒凉的，所以在早餐的时候最好不要饮用过凉的果汁或者是喝冰的饮品，可能短期内不会感觉身体有不适感，但长期下去，就要疾病缠身了。
2、剩饭剩菜
吃剩饭成为了很多人的习惯，做一顿饭吃两顿，方便节能，看是两全其美，要知道，吃饭不只是为了吃饱也要考虑一下健康的问题，剩饭会产生亚硝酸物质，长期这样吃下去对健康肯定不利。
3、油炸食品
很多朋友的早餐都喜欢吃豆浆配油条，这是一种很普遍的早餐吃法，殊不知这种吃法对身体健康是没有好处的，因为油炸食物都含有高油脂，而且经过高温油炸的食物会产生一些致癌的物质，所以朋友们不要拿油炸食品作早餐，以免引起一些疾病。
4、肉松饼
这也是很多朋友早餐中比较喜欢的一种食物，它虽然非常的方便快捷，但是松饼内的糖分含量和热量都非常高，会导致朋友们出现肥胖等现象，所以朋友们早餐不要经常吃肉松饼，偶尔吃一两次是没有关系的。
5、鸡蛋和牛奶
许多上班族来不及好好吃早餐，就只吃一个鸡蛋加一杯牛奶，其实在早晨身体需要丰富的碳水化合物来补充能量，虽然鸡蛋和牛奶的蛋白成分很高，但是它们却不能给身体带来足够的能量，胃肠也不能得到饱腹感，长期下去对于自身的肠胃会有一定影响的。
6、辛辣的食品
由于在早晨的时候，胃里食物已经消耗，处于收缩状态，此时在早晨吃过于辛辣的食物，就会使身体内的整个微循环都变得更加的痉挛，还会损伤胃气，时间一长就会损伤身体的健康。
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