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今日觉察

今日觉察

作者: hannah徐 | 来源:发表于2019-07-31 08:06 被阅读0次

昨晚教的这位一对一的小朋友也就十岁左右的年级,正是在父母怀里撒娇任性的时候,但他的父母却早早离异,留下还在和爷爷奶奶一起生活,这样信息闭塞在加上缺乏情感的滋养,明显感觉到孩子学习还没有开窍,教完的东西很快就忘,虽然有想学的意愿,却苦于受限于学不会的挫败感,这也是很多孩子放弃和厌恶学习最大的原因。

这让我想起夏山中学的教育手段,对于不想学某样学科的孩子,学校从不强求,它认为最好的学法就是孩子自己想学,当孩子真正想学一样东西的时候 不管是什么样的教法他都能学会,相反,孩子自己不想学的时候,一个是不容易学会,二是学会了也不会让孩子体会到获得知识的快乐。在这里是否尊重孩子的学习意愿成了比学会知识本身更重要的事情。

当我们对孩子充满信任,给他正确的引导和宽松的环境时,孩子内在的能量就会被启动,但他体验到足够多的信任、支持、平等、关爱等正向情感的滋养时,他的智力、情感都会得到良好的发展,这在现实生活中是得到无数次的检验的真理。但也有相当多的家长和整体的社会环境不尊重孩子生长发育的自然过程,人为的提速;或者从负面打压孩子的天性和自尊,美其名曰为了孩子好。总总障碍叠加之下的孩子,身心往往受到巨大的伤害,成人之后往往留下了很大的遗憾。

小朋友心智未开的状态,也很像在情感上缺乏滋养、身心失调的成年人。因为没有亲身感受过人与人之间互敬互爱到底是怎样的感受和情景,往往对关系失去信心,不相信自己的投入会带来好的反馈。抑或轻易卸下心房,看到别人对自己的一点点好,就已经感激涕零,恨不得把全部身心都交给对方,而这对于他人来说却是承受不起的负荷。归根结底,都需要透过深层次的自我觉察的练习,一点点习惯于把注意力收回自身,来改变这种自我封闭和动辄外求的情况。

这几天整体的感觉是比较平稳的,但极个别的时刻还有那种细微的无价值感的因子在感受里作祟,没到这时,我会有意识的把意识放到这个部分,感受一下那种感受具体是怎么样的。我体会到清理自己内在过往感受的残余,是个极其需要时间和耐心的工作,虽然看不到结果,但我知道这是一条前期辛苦,后期收获的路。从情绪上的无知无觉,到后知后觉再到当知当觉,这不正像我们在情感发育上从榆木疙瘩到开窍的过程么?只要经过千百次的练习,我坚信这条情感的通路一定可以打通,我也能成为自己的英雄。

安静平和又互相支持的环境对我这个阶段的调适起到了很大的作用,尽管外界没有什么大的变化,但我的内心却无时不在发生着改变,顺应这股流,跟自己的感受在一起,对于我来说并不是那么容易。经常还是会有失去觉知的时候出现,但只要一有机会上线,我就好好好感受一番自己的呼吸和身体,放佛是汲取能量一般,让自己迅速的放松下来。

还有需要注意的是,放下期待和执着,只是专注在当下的感受上,这样才能让头脑和身体体验到真正的放松,这种放松是极其有益于大脑回路的重建和身心修复的。

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