一、上周检视：
1、时间管理
每日清单、复盘、周总结、三只青蛙、番茄钟，每天都有做。
2、熟读《论语》九十章，背唐诗两首。
完成。
3、每日冥想15分钟。
有做到，实际明天践行和打卡至少40分钟 语音有时会多听几遍，很用心体会。
4、瑜伽0次，跑步1次
女儿晚上的街舞结束后，我就没时间去瑜伽了，晚上时间都是她的，陪她散步逛超市看电影，下周她上晚自习，我就可以锻炼罗！瑜伽目标是每周至少三次。
跑步自从一次手机上传记录失败后就没跑了，有惰性。从下周起是每天跑两公里，有运动小组支撑不怕做不到，想想就兴奋，连续跑步28天是一个怎样的体验？
二、计划外完成
1、给女儿的美言录。
每天都有用心去写。女儿现在特别喜欢看嗯，经常还催着我要。本周女儿也给了我一个惊喜，她给我写了一封信，让我很感动，觉得很欣慰吧，自己的付出是有效果的。
三、下周打算
1、时间管理
每日清单、复盘、周总结、三只青蛙、番茄钟。
2、共读《原则》100页，简书更文三篇。
3、熟读《论语》九、十章，背唐诗两首。
4、每日冥想15分钟。
5、瑜伽三次，每日跑步二公里。
四、感恩日记
2018/8/27
1、办公室老大姐今天送我一瓶自己腌制的生姜，当场手捻了一块，酸辣爽口，辣味一直暖到胸口，感恩！
2、下午碰到一位多年不见的发小同学，立马呼唤几位本地同学，晚上私房菜馆小聚，很开心！
3、结账时看到饭馆老板和儿子闹矛盾，儿子趴在桌上半天不抬头，老板气呼呼地板着脸，我和他们相熟，于是关心地问起了，他也跟我述说，原来是儿子玩手机上瘾，劝说效果不大。我的大妈心被勾起，毕竟还看过几本沟通方面的书，于是现场教授，老板貌似也听进去了，总之希望有些效果吧，无论怎样，现在生活中经常能感受到知识的力量，感恩！
2018/8/28
1、上午到办公室首先找出一张纸，123条写下代办事项，再预估出时间，然后一件件完成，喜欢这种掌控感，有序生活是自己创造出来的，感恩！
2、下午带女儿去办身份证，原以为会很麻烦，没想到程序特别简单，现场照相，采集完指纹就OK了，初次办证还免费，确实是便民服务啊，感恩！
3、晚上19期早起结营，听到老师班委和优秀学员的发言，收获与成长，感谢与感动，还有对未来的期望，感恩遇见！
2018/8/29
1、中午和女儿聊天，她说：“妈妈，我是不是受了你的影响，现在自控力真不错，手机在我手里一天也不会去碰一下，偶尔玩了一次很自责。”我微笑：“妈妈一直都是最相信你的，从前现在以后都是。”感恩！
2、下午做同学车回家，她儿子和我女儿同届，各种聊的来，还交流各种美食的做法，特别开心。
3、睡前看到冥想群有人@我，跑进去一看，原来是我又被评为第二周的优秀学员了，没想到啊，前两期一次优秀都没被选上，这期像开了挂，感恩！
2018/8/30
1、早起写美言录，看到夹在里面有一封信，是女儿昨晚写给我的，很是感动，也很欣慰，因为以往自己的不成熟（陪伴少，依靠老人），我们母女关系并不是很亲密，但这两年，在自控力成长的两年也是和女儿关系明显改善的两年，我们同步成长中，关系越来越好，也开始常常享受良好亲子关系的甜蜜，感恩！
2、上午同事带了一盒手工南瓜饼，各种馅，豆沙、红豆、西梅，颜值味道都不错，感恩！
3、晚上和班委杨洋就早起的事沟通的特别愉快，想特别夸夸咱早起的班委，个个都是好样的，感恩遇见大家！
2018/8/31
1、早起做老公最爱吃的韭菜盒子，现和面做馅，上锅蒸煎，还打了红豆薏米糊，忙活了一早上，老公孩子闻香起床，吃的可带劲呢，哈哈，感恩自己的勤劳！
2、上午做冥想练习时，内心充满平静祥和喜悦之情，《人生五章》的提问又一次叩击心灵，上一次我的回答是在三四之间，这一次却是退回了第三区间，但心中明白，自己从未放弃过，现阶段，在个人成长与照顾家庭之间有矛盾时，毫不犹豫选择后者，在低处时积蓄力量，慢慢拥有绕坑而过的智慧。感恩！
3、下班回家，女儿在厨房做火锅，宣布不让我插手，很暖心！
2018/9/1
1、中午一家人开车去吃鱼火锅，然后逛超市，满足了女儿开学前的最后一个愿望，爱吃能理解，为什么喜欢逛超市呢？以前说是想和我待在一起，现在基本上都会陪她，又是什么心理呢？不想琢磨了，反正一家人在一起都是开心的，感恩！
2、下午看谷应老师的Now直播申时禅茶会，同步给自己泡了一壶普洱，这是朋友10年前从云南带回来的，今年才拆开喝的，茶香醇浓，口齿留香，思维穿过屏幕，想象和老师面对面地坐着，慢慢地喝着茶，多美好，这一天总会来到，期盼，感恩！
3、晚饭前一家人坐在一起开家庭会议，又是一次思想和感情的交流，非常开心！
2018/9/2
1、早起开营，主持人杨洋尽心尽力，4点多起来写主持稿，主持极具感染力，才华横溢，给我们带来了很多感动与欢乐，下午还套路卡门小姐做即兴分享，我也给现场套进去了，不过心甘情愿，非常开心，感动感谢感恩！
2、下午又有小伙伴跟我说模仿了我的家庭会议，起到了非常好的效果，然后我们就各自的家庭生活交流了很长时间，这个小伙伴，有很多新的想法和建议，我很感兴趣，期待她的后续分享，感恩！
3、老公中午应酬，走之前把我们娘俩的午餐烧好了，大汗淋漓的，很感恩！
网友评论