“素心，国庆假期过半，又要上班了。想到这，我就不开心了。目前的工作我不喜欢，但也不能马上辞职，如何在这些必须做的事情中获得快乐呢？”小新询问。
小新是一家房地产公司的会计，原来喜欢文艺的她，因为父母的安排，最终在房地产公司做会计。但她感到工作一直都不快乐，又不能辞职，想要寻求减少内耗的方法。
“或许可以尝试为自己创造一些创造力的心流，从而让自己过得更快乐。”
@素心人生设计：为什么有些人工作一直很快乐，越做越有能量；而有些人却做一会儿就觉得难受，不想做了？米哈伊教授对此很感兴趣。最终，他找到了“心流”。
心流，就是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，而在这件事情完成之后会有一种充满能量并且非常满足的感受。它让工作具有了内在价值，让人喜欢自己所做的事情。
在米哈伊教授团队的采访中，他们发现，很多富有创造力的人都拥有“心流”体验。
这种体验是什么？在《创造力：心流与体验心理学》一书中提到了这9个因素：
1、每一步都有明确的目标，始终知道自己需要做什么；
2、行动会马上得到反馈，我们会知道自己做得怎么样；
3、我们会感到能力与行动非常匹配，势均力敌；
4、我们的行动与意识相融合，注意力集中在正在做的事情上；
5、我们只觉察到与此时此刻相关的事情，不会受到干扰；
6、我们太投入了，不担心失败；
7、我们的自我意识消失，不在意别人的评价；
8、我们忘记了时间，结束后才发现时间过了很久；
9、活动本身就具有目的，我们做它就是目的。
因此，要让自己的工作和生活产生心流，让自己拥有创造力，其实我们可以创建这些心流条件：
第一，目标的明确性。
具有创造力的人，似乎总能发展出一套机制，会告诉他们该做什么。你可以清楚自己接下来需要做什么。
例如，诗人乔治·法鲁迪在半夜听到写诗的召唤，发明家总会喜欢解决各种问题。
第二，知道做得怎么样。
富有创造力的人能够深入地了解学界的评判标准，具有专业的判断力，能够自己给自己反馈。这也就需要对专业非常精通。
第三，平衡挑战和技能。
富有创造力的人会愿意迎接挑战，也经历过挣扎，他能了解自己，也愿意接受“合理”的挑战，最终，他会因为解决问题而掌握不同领域的技能，最终让技能得到最大发挥。
第四，行动与意识融合。
富有创造力的人在面临挑战时，会全神贯注，自然发动自己的潜意识，意识退居幕后，行动就像行云流水般，自然发生，从而达到武侠小说里常说的“人剑合一”的纯粹状态。
第五，避免分心。
一旦进入了纯粹的状态，富有创造力的人会很能让自己保持专注，让自己不为现实中的烦心事所干扰。
所以，我们也会听说有大学教授或科学家和护士结婚，总觉得他们文化差异太大，不够般配，但他们生活却很幸福。其实妻子的护士职业，也能帮助身为科学家或大学教授排除生活中的烦心事干扰。
第六，忘我的投入。
当没有分心与干扰时，就会失去时间的概念，完全投入到工作中，感受到整体的流畅和灵动，此时，你就会忘记时间的存在。
第七，工作就是目的。
最关键的是，富有创造力的人所追求的是过程，而不是成就。他们会为自己创造一个受到内在激励的环境。做这件事，本身就是目的。
心理学家唐纳德·坎贝尔说：“如果你对钱感兴趣，如果不能出名你就不喜欢科学，就不要进入科学领域。它需要内在的动机。”。
对我来说，心理咨询最打动我的是“与来访者在咨询中真实相遇与联结”的时刻，这也是我工作的目的。
对心理学感兴趣的你，所追求的又是什么？
“对，我虽然对文艺感兴趣，但也没有达到做它就是目的这样的地步。我如果接下来要坚持写作，写作的素材就来自生活。其实，每天多观察自己身边发生的事情，也是在写作。想到每天都在搜集素材，似乎工作也就没有痛苦了。”小新回答。
亲爱的书友们，你在工作中有过哪些“心流”体验？欢迎分享和交流。
#每天一个职场故事# DAY 368
心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
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