上午喝碎银子，下午喝08年薄荷塘，喝饿了就吃点低卡路里魔芋面包。
中午休息坚持二十分钟拉伸、压腿，再用泡沫轴放松肌肉10分钟。
然后午休半个小时，明天手臂练习加起，贵在坚持！
本文标题：瑜伽压腿推拿茶
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