通过第一集、第二集的学习
想必大家也积累不少心得
如果有疑问的也可以后台发信息给小YE
小YE会一一回复大家
说不定你的反馈还能得到那虹的回应哦
上一集跟大家分享了如何减腰赘肉的技巧
那么这一集要跟大家分享的
是如何在短时间内赶走拜拜肉
两分钟视频look先
【辦公室女神養成記】03 两分钟赶走拜拜肉 - 腾讯视频
很多人都不解为什么会长出拜拜肉
其实大部分跟你的工作习惯有关
纳尼 小YE你不会是忽悠我吧
怎么可能会有关系呢
因为你的手一直放在笔记本上面一动不动
长不出来那是你走运
有些人可能不会很明显
但还是避免不了手臂难看的尴尬
小YE不卖关子了 直接放图给你们看
——GIF分解 让你更快上手——
这组动作不难 主要是考验你的拉伸力
抱住手肘 尽力拉伸 感觉到手臂有点酸就可以了
这一组动作实际就是摆臂动作
借助道具来完成
看似不是很难 但其实做起来还是有点酸胀
尤其是对于很少做的新人来说
所以呢 减肥的道路任重而道远
好好跟着我们的办公女神做运动吧
——办公室女神养成记——
《办公室女神养成记》是由夜间运动策划、制作的一档
周更自媒体运动栏目
为大家分享日常在办公室里健身运动的小技巧
倡导健康、正能量的办公室文化
让大家可以享受更健康更美丽的职场生活
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