五一假期出行，这些健康问题不可忽视

五一小长假即将来临。很多朋友们都会选择在五一假期出去游山玩水，或者和亲朋好友一起爬山划船。这些都是很好的假期安排。但是在这里，简医网（www.jianyivip.com）还是得提醒大家，在游玩过程中，也要主要健康安全。下面这些问题是不可忽视。

五一假期出行，这些健康问题不可忽视

一、 关注天气变化状况

在5月开始，天气逐渐热起来，但是又还没有进入夏季，所以这段时间天气容易忽冷忽热，变化无常。你在出游前可以提前记录好未来几天的天气状况，提前准备好雨伞雨衣等物品。由于这段时间紫外线比较强，所以也要预防被紫外线晒伤，尤其是儿童，皮肤比较娇嫩，所以也要做好防晒措施，可以准备一些防晒衣服，防晒霜等。同时也应该准备一些抗过敏药物等，以防在野外过敏。

二、 饮食方面要注意

五月份，气温开始回暖，细菌和蚊虫开始滋生，因此在旅游过程中要特别注意饮食安全。不要饮用不明水源的水，不吃过期变质的食物，以防病菌从口进入到身体。同时在旅途中饮食应该清淡。饮食应当节制，防止暴饮暴食带来的肠胃不适。

三、 预防疾病发生

在游玩过程中，一定要注意不要发生疾病。特别是有病史或者病还没有痊愈的人，一定要注意在旅途中不要生病。气温回暖，传染病开始增加，一定要有良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不要随便吃路边摊贩的小吃，也要备好防蚊虫的准备。

四、 药箱一定要备好

在旅途中，由于旅行休息不好，抵抗力差，所以增加了生病的风险，因此准备一个药箱是很有必要的。旅行的药箱以简单易带为原则，但是有一些东西是必须准备的。如果有肠胃不太好的人群，那么药箱里就应准备一些助消化，保护肠胃的药物。如果有心脑血管疾病的人，就应准备一些速效救心丸等。普通的止泻药，感冒药就更不用说，是必须带着以防万一的。其次，如果需要去爬山或者野外露营的话，跌打酒，创口贴等也要准备好，过敏性疾病不容忽视，可带上抗过敏药如苯海拉明、息斯敏、扑尔敏等。如果有人晕车晕船的话，可以事先服用晕车药，坐在靠窗户的位置。如果发生更严重的不适反应，应当立即去医院医治。

只有做好这些防护措施，大家外出游玩时才有安全保障。玩的才能更加开心。最后简医网（www.jianyivip.com）也预祝大家劳动节玩的开心，有一个难忘的假期。