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尝试定期复盘生活

尝试定期复盘生活

作者: 何港洁 | 来源:发表于2019-03-04 21:40 被阅读0次
尝试定期复盘生活

工作方面,(周复盘)

在结束一周工作后根据自己工作表现进行反思,造成自己工作压力大的原因是什么,本周的工作效率是否高效,有哪些工作上面未达到要求,应如何改正

生活方面(日复盘)

今天生活有没有比昨天来的幸福,幸福感提升或者降低的原因是什么,你有没有为自己的体型,健康作出过努力

情绪方面(日复盘)

一天结束后,反思一天的请勿波动情况,学会与自己对话,情绪波动的原因是什么,有没有找到解决方式

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