自我认知的心理分析

一天一堂心理分析课 第一章：自我认知的心理分析 问：为什么要学心理分析课？ 答：先看清真实的自我，才能理解他人的心思。 1：为什么离开零食就受不了？ 章节小结： 当一个人独处时，时常会感到空虚，就会想做一些事情来消遣。在这种情况下如果缺乏正能量的引导，久而久之 就会养成一些难以戒除的恶习。比如玩手机，吃零食，看电视，饮酒 ，吸烟 发呆幻想等。 无所事事会导致堕落。大多堕落是空虚造成的，也就是闲的。所以要谨慎独处，做一些充满正能量的事情。比如运动 读书。 第二节你了解真实的自己吗？ 章节小结： 在现实生活中我们既不能只听从他人的看法，没有自己的主见，也不能太过迷信自己的想法，骄傲自大。 最好的做法就是听一听前辈的意见，但是不必太较真，因为别人不了解你的情况。决定还是要自己来做，值不值时间会来证明。错了也没关系，人生就是在不断试错、 第三节：为什么开场白特别长。 章节小结： 与人交流时的局促不安来源于内心的缺乏自信以及过分重视对方的反应。 第四节：你拥有自我认知的能力吗？ 章节小结： 别人借我们过去所做的事情来判断我们，然而，我们判断自己确实凭借自己将来能做些什么？ 不要拘泥于过去的失败和沮丧，时刻反省和督促自己，改掉已有的坏习惯。 第五节：为什么总忍不住揭人隐私。 章节小结： 打听和议论别人隐私的事情是不可取得。 谈论者的动机是通过议论别人的隐私来平衡自己内心的感受。 比如：嫉妒 ，羡慕 ，敌意 ，自卑， 不满 ，等。 不讨论别人的隐私，听到议论后微微一笑即可、 第六节：为什么说话喜欢指手画脚。 章节小结：说话喜欢指手画脚的人大多感情比较丰富，急于表达宣泄自己的情绪，总是忽略别人的感受，这类人都是比较自私，他们拥有很强的自主性。 第七节：你认同自己吗？ 章节小结： 每个人都有自己的优点和缺点。不要因为自己的优点而沾沾自喜。 也不要因为自己的缺点而妄自菲薄。 学会接受自己。 试着去改变现状！ 人总是要时常反思自矫，有句话叫做三日不读圣贤书，便觉面目可憎。其实就是这个道理。               2017.01.24