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有关记忆的一次练习−−挂钩法

有关记忆的一次练习−−挂钩法

作者: 胡恼火 | 来源:发表于2018-11-22 18:27 被阅读0次
    如何马上记住葡萄,光盘,洗发水,台灯,卷纸,水壶,笔记本,行李箱,电动车,灭火器?

    最近在看《学习之道》,我了解了“记忆宫殿法”。

    其原理是,人类出于进化需求,“记住物体位置和样貌”的高级能力固化在记忆系统之中。本质是通过构建空间顺序与记忆事物之间的生动联系。一旦构建联系,然后按照空间的顺序性,回想时以空间里的生动形象作为记忆的提取线索。

    除了空间的顺序性可作为记忆线索外,数字的自然顺序也是一个很好的线索,记忆大师东尼·博赞称其为“挂钩法”,分为两步:

    第一步:对数字1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,每个数字建立一个生动形象的联想。这是很关键的一步。对形象的联想可根据数字形状、或发音、或相关词义,具体到每个人,因人而异,但必须有一个容易联想的形象。这十个形象一定要牢记心中,并且数字与形象可自由切换,这是数字记忆的关键。我的联想如下:

    1=一休

    2=二哈

    3=三峡

    4=板凳(四角)

    5=五角星

    6=六耳猕猴 六神花露水

    7=七喜、7-11

    8=八戒

    9=九寨沟

    10=湿巾

    第二步:记忆环节。建立好属于自己的十个形象后,只需想象上述形象与需要记忆事物之间的关联场景。

    1、一休想摘葡萄吃,但个字太矮,怎么也够不着。

    2、二哈把光盘背面当镜子了,瞪着自己的镜像嗷嗷叫。

    3、三峡被严重污染,不知道谁倒了许多洗发水,水库里全是泡沫。

    4、小小的板凳上摆着一个大台灯,差点掉下来。

    5、用卷纸折了一个五角星,把它染成红色。

    6、六耳猕猴变成悟空的样子,抢走了师傅的水壶。

    7、我在7-11便利店里买了一本彩色的笔记本。

    8、八戒偷懒好不容易钻进行李箱,结果太胖,把行李箱撑裂。

    9、电动车好不容易开到了九寨沟,用完了电,却找不到充电站。

    10、装满湿巾的仓库居然失火了,还好备有灭火器。

    然后再按照1-10依次回想,发现很容易就能回想起所有事物,隔一天再尝试回想,验证记忆效果。

    数字天然的逻辑顺序在记忆中发挥了重要作用,而记忆宫殿法以空间位置为顺序,可以更好的延伸,如我以经常出门散步的顺序,并且不需要额外想象生动形象,只需要记住场景顺序,在心中走过一遍。

    下次尝试运用记忆宫殿法,进行对30个事物的记忆。

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