决定&绝望
一：运动 饮食 体重
运动～
下午与晚间散步2小时
饮食～
早餐：苹果醋水，柠檬水
中餐：青菜 青椒炒羊杂 无糖抹茶酸奶➕坚果
晚餐：青椒炒猪心 蓝莓桑葚一小把 小把核桃
体重～未称
二：阅读➕听书
谦和
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙
每天为梦想做三件小事
1） ：工作落地执行～效率
2）： 抗衰课➕财籽课
3）：陪老妈上医院，拿证件
自己就是靠山
&：反思：
今天效率比较高的一天，即把该做的工作做完了，也把该学的知识分享传播出去，还陪老妈把该做的事也也做了，最好的孝顺就是让老人开心。
很喜欢这句话： 信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。
晚间陪朋友散步时聊了很多，也走了很久，好像我们认识很久，其实不是……这也许就是缘与默契，发自内心的开心，也很从容面对眼前的一切，珍惜当下，不畏将来，不念过去……
为健康保驾护航
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本文标题：自我践行1000天1.0 ～D44
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