时间：2020年2月20日
姓名：宗爱华
总结：
2020年坚持日更新第9天。
今天有意识的提醒自己：专注、说到做到。
最近睡眠不太好，中午补了一觉，以前睡觉时总想看看手机、刷刷朋友圈，那一瞬间提醒自己：专注当下事，睡觉也是，于是将手机放远，慢慢静下心来。
陪孩子做手工也是，平时总容易一手拿着手机刷着朋友圈，一边肉体陪同孩子，灵魂早已神游，今天也是当下立马调整，孩子很开心。
白天答应孩子给两个孩子洗头，晚饭后犯懒躺了一会，马上提醒自己：承诺就要说到做到，于是立马起来给孩子洗头。
采光
今天采了自己的光，不断自我暗示，提高专注和说到做到。
今天采了周先生的光，耐心陪伴孩子、辅导孩子写作业，未听过周先生半句抱怨。
今天采了凤凰战队伙伴们的光，相互提醒、相互鼓励、充满激情。
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本文标题：9/365 专注当下、说到做到
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