莹芯20190824周检视

莹芯20190824周检视

写稿时间6：20~7：30

一，【健康】

1.目标50公斤，68腰围

2.本周51.2公斤，76腰围

3.没有做运动，吃了两次谷类食物，每天补充钙片和护肝等营养品。每天6点左右起床，三天超过11点睡觉，本周抽烟26支

4.反思每天没做运动的原因，每天开早会后跟其他人聊天或做小结，时间拖太长，时间晚了就不想做。喝水太少，有点便秘

5.下周安排至少三天/半小时运动，捍卫自已的运动目标。调闹钟定时少量多次喝水，带杯外出

二、【社交】

1.结交一位新朋友，及时做用户画像。

2.上周跟丽丽姐，天元，芳芳，七七，冬艳深度连接

3.没有参加沙龙，小组会分享三次一，参加G组见面会，一次公司交流会（冬艳），一次学习推广学习见面（阿鑫）

4.本周计划参加两次见面小会（公司和合作方），结交一位新朋友，与两位好友吃午饭维系关系（李毅林、谢爱群）。

三、【学习】

1.简书输出两篇文章：周检视和听书后笔记与收获

2.《善用时间》、《色彩心理学》、《生活的基本》看书后提取关键字运用在生活中。

3.见面会、电影、没有写小结

4.本周计划写两篇影评，三篇读后感

5.学习做好A4纸工作法，教会三位小伙伴

四、【家庭】

1.为家里做完整理后，全屋打扫。

2.对小孩发脾气一次，每天与小孩聊天，关注小孩喜好，引导良好生活习惯。

3.请教爸爸工具，多聊天

4.拿到先生体检报告，关注先生身体问题

5.下周计划跟家人一起看一出电影，带小孩回娘家

五、【财务】

1.支出：餐饮、猫猫看医生、交通费，修电脑，快递延时支付，小孩校服

2.收入：无

3.本周计划：支出，餐饮、交通、工作相应工具。收入，暂无

六、【事业】

1.合作方案撰写，联系沙龙关键人，转发调查问卷，目标200份（未完成），指导一个网上公益整理（亚楠）完成玩具和书的整理

2.本周计划，调查问卷目标共500份，落实合作方案并实施，联系整理客户沟通整理方案并定下整理时间，网上指导公益整理完成洗手间和阳台

七、【休闲】

1.本周参加一次见面会

2.本周计划看一出电影（与家人），去一次唱K（李毅林），去一次全身按摩（黄老师）

八、心灵/公益

1.下周重点跟进网上公益整理。

2.每天祝福身边三位亲近的人，每天感恩三句话

【小结】

反思本周出现很多拖延，两大原因，一个没有捍卫自己的要事，总是被对猫猫或是小孩做什么事情打断，第二，觉得事情需要花很多时间去做，没有做好提前计划。导致很多重要的事情没有完成而且睡得很晚

本周继续用一日五色表和一事专注法管理自己时间，学习A4纸工作法，具体应用，记录弹性清单，做好计划并共享给相关人员，包括家人和同事，以确保捍卫自己的要事