31、创伤后应激障碍即PTSD是一种应激反应，个体不断地以某种形式重复体验到创伤性事件，比如闪回或噩梦。
32、患者对日常的生活事件感情麻木，并且感觉和他人疏远了起来。最后，这些反应带来的情绪上的伤痛将导致各种症状的出现，比如睡眠问题，幸存者的内疚感，注意力集中困难，以及极端的惊恐反应。
33、遭受更频繁、更强烈的挫折的人，其健康状况也较差，无论是生理上的还是精神上的。
34、应对(coping)是指对付那些被知觉为紧张或超过了个体资源所及的内在或外在要求的过程。应对可能包括行为的、情绪的或动机上的反应及想法。
35、当你应付一个压力情境时，实际上，你的第一步是判定它们是怎样对你造成压力的。认知评估是对应激源的一个认知解释和评估的过程。认知评估在情境的判定中扮演核心角色——要求是什么，威胁有多大，以及你所具备的资源有哪些。
运用三大心理学治疗领域的前言理念，用两大工具和7步具体方法，告诉大家如何应对负面情绪，建立与食物之间的健康关系。 ...
优我读书计划第19天 《心理学与生活》 第12章讲述了动机的本质和动机研究的一般观点。动机归根接地分为三种：饥饿、...
发展心理学第十三章读书心得 1.498页应对压力。面对压力呢，我觉得是压力可能会带来情绪，首先得要接受情绪接纳...
今天在华南师范大学心理学院副院长刘学兰博士的《情绪调节和压力管理》培训上，再次对情绪和压力的应对方法有了新的认知。...
读这本书的第12章，来写阅读笔记。 研究证明，人们能够从相当负面的事件中得到积极结果和个人成长。重新评估是应对应激...
健康生活的方式：健康饮食+健康饮水+适当运动 睡眠与情绪 人的心情变化和脑电波的变化有关，当暴躁、郁闷、压力大、睡...
【人生】理念 烦恼压力痛苦 都是自己给的 烦恼压力与痛苦 除了生理和环境因素 皆是错误的情绪应对养成模式 直接导致...
应对 应对是个体在面对压力或应激情境时所采取的应对策略。可分为“情绪取向应对”和“问题取向应对”。其中“情绪取向应...
压力有很多坏处，长期处于压力中的人免疫力更差，更易得各种疾病。应对压力的方法主要有两种，聚焦问题应对和聚焦情绪应对...
情绪问题出现时，7种适应不良的应对策略 情绪问题往往可归咎于:压力、创伤、早期教育、人际冲突、生理激素和遗传因素。...
本文标题：2023-心理学与生活-情绪、压力和健康（7）应对
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/thlfydtx.html
网友评论