快乐其实是一种选择

今早起床时，看到一位朋友留言问：“丹，你快乐吗？”

我毫无犹豫地回答：“恩，我觉得还不错！”

对于每个人而言，快乐的定义是不一样的。

比如，有些人吃了一块他爱吃的巧克力棒，他就很开心；

有些人则努力拼搏，得到梦寐以求的职位，他就很快乐；

有些人只要每天跟自己喜欢的人们在一起，他就很幸福；

而我每天看到有那么多新鲜和未知事物等待着我去探索和学习时，我就为之兴奋和愉悦！

那么，你们呢？

快乐其实是一种选择，人生难免起起伏伏，关键是拥有一颗善于发现快乐的心，而且人生苦短，干嘛不趁着现在开开心心，快快乐乐的呢？

当然，我也会感到沮丧，孤单，委屈，生气或难过。这些都是人类正常的情绪，不要觉得有什么不好的，每个人都会经历这些，但关键是不要深陷其中。

每当我难过时，我一般会找家人或朋友倾诉（建议找比较有经验或智慧的人，因为他们会从更高的角度开导你），要么看喜剧电视（强烈推荐good luck charlie，剧情搞笑又真实），要么看书，画画，写字或干脆睡觉，转移自己的注意力。等情绪稍微好转后，再从积极正面的角度去分析，看看自己能从中收获什么。

昨天在做坚持星球的晚讲作业时，有道题目是：说说你的人生信念和你的三大优点。我有提到自己比较积极和乐观的一面，我想这跟我的人生经历也有很大的关系。

1，家庭

从小，我跟爸爸妈妈经历了很多人生的起起伏伏，主要是经济上的。除了有些亲朋好友的帮助，更离不开我的爸爸妈妈在这期间的坚持和努力，让我坚信生活一定会越来越好的！生活也的确变得越来越好！

2，我的信念

从大学毕业到现在将近十年的时间，虽然比较惭愧既没发家致富，也没成家立业，但我意识到自己在探索人生的道路上越走越远。很多人从小到大，都在沿着父母为你设计的人生道路上行走，而我却毅然拒绝了那条“光明大道”，硬是在慢慢探索着自己的未来。

最近，我也在思索我的情感关系。

以前的我，似乎只要能让男朋友开心，我就很开心了。所以我会委曲求全；失恋的时候，很难过，总觉得自己不够好，所以才走不到最后；

现在的我，突然意识到，之所以没能跟他们走下去，是因为自己太天真了，也太认真了，跟自己优不优秀完全没有关系。而现在的单身状态，正好给我足够的时间去丰富和完善自己。

因为我发现自己对这个世界实在是太好奇了！

我对知识充满着无限的渴望，

我对未知充满着探索的欲望，

我热爱生活和一切美的东西，

我热爱艺术和各种创意制作！

3，我遇到的人

前一段时间听俱乐部的会员Gary分享快乐的真谛：“stop chasing the carrots，不要去追求外部物质来达到开心的目的，而应该改变自己的想法和行为来获得幸福”；

之后，在华盛顿toastmaster大会上，听69岁的老太太，分享她的人生信念：“寻求内心的喜悦，而不是一味追求外部刺激带来的愉悦”；

再到在IDS听到Joyce强烈推荐Shawn Achor的The Happiness Advantage：

“传统信念认为：只要我们努力工作，就能获得成功，获得成功后，我们就会获得幸福。只要我们能找到一份好工作，获得升职，或者减肥成功，那么我们就会感到开心。但积极心理学的调查结果却与之相反：成功并不能带来快乐，快乐却能促使成功！

当我们积极时，大脑会变得更加投入，更富有创意，倍受鼓舞，更具活力，富有弹性和在工作中更加有效率和成果！

这不仅仅是一个空洞的理论，目前已被多家心理学和神经科学试验所验证，并在很多管理研究机构以及全球的组织机构试验过。”

那么，我的选择很显而易见，那就是努力成为一个更加积极向上的人，你们的呢？希望Shawn Achor在TED的演讲，能够进一步帮助你们做出正确的选择：）

The happy secret to better work - 腾讯视频