作为职场老阿姨，我一直觉得沙发就是我的天堂，每次回家只要一座到沙发上，晚饭都可以懒得吃了，找点零食，然后就可以在沙发上边躺边刷微博了，然后就从天亮躺到天黑，但是其实我也不想的，我也希望自己利用下班时间做一个斜杠青年，但是我真的做不到啊，而且我也很苦恼，不知道有什么方法，可以让自己回家后也精神满满，有时候我会刻意要求自己回家不管再累，我都不可以坐沙发这种变态要求，但是实际上，这样的效力真的是微乎其微。
可是在听萌姐精力管理课程第一节课程《为什么需要精力管理》课程后，我才恍然大悟，原来还有精力管理一说，萌姐不仅开启我对时间、效率的新觉醒，这一次又开启我对精力管理的觉醒。通过学习萌姐课程，我才知道日常生活中有六万多个念头会消耗我们的精力。以前我只知道保护好自己身体就可以做好事，现在才发现我们的精力也是需要好好保护好好管理的。
精力管理不好最大的危害就是不能做好自己的事情。那为什么萌姐平常有十几个小时连续高强度快节奏的工作中还是那么精力满满的，原来萌姐是有一套精力修炼方法的。
通过课程学习我发现自己早已满足精力不足的表现，比如也找到自己专注力差、随时无精打采，睡觉也感觉很累的情况，萌姐通过现象看到本质，分析出三大原因:精力消耗快，补给不到位；休息能力低，入睡很困难；心力不统一，目标与能力不匹配。
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