随着科技的日益发达和智能手机的普及，现在的低头族越来越多，从而导致一个问题，就是颈椎病和肩周炎日渐年轻化。包括我自己的快要中招。

   我们先从颈椎病的发病原因和中医治疗来了解

   首先，我们来看看“颈”，他的意思是指脖子的前面，而脖子的后面叫“项”。颈椎病很多人的表现其实是脖子后面的问题，所以确切地说应该是“项椎病”。人在进化过程中形成一个生理弯曲，就是颈椎是弯曲的，但是我们现在很多人由于长期习惯于埋头工作，老是伏案或低头，造成了颈椎生理弯曲的消失。由于骨骼的变形，导致了附着在骨骼上的肌肉、肌腱（就是我们说的筋）还有神经、血管，他们的位置和形状都随之发生了改变，这样就导致了我们常见的颈椎病的发生。

    颈椎病常与胃病相关联

   这种病的发病往往出现在男女过了生理高峰以后，一般男性过了32岁，女性过了28岁以后。另外一个问题，我们经常埋头伏案工作，大家都注意到脖子的问题，没有注意心口窝的问题，你老是伏案工作的时候，一个是脖子气血运行不畅，另外一个就是心口窝这儿堵着所以很多颈椎病的人除了表现为刚才说的那些症状以外，他同时伴有严重的胃病，你摸他的脖子是硬的，心口窝也是同样很硬。所以，在临床上治疗很多颈椎病的病人，其实需要先治疗胃病，当把他心口窝这里的僵硬、痞塞、硬满的症状疏通好以后，脖子也会变得柔软起来。所以，大家一定要意识到这两者的关联性。

颈椎病还与失眠相关联

   颈椎病的另外一种变现就是除了影响胃以外，还会影响心脏和心情，所以很多颈椎病的病人有胸闷、气短、自觉心跳、早搏的症状，还有就是严重的失眠。这就说到导致颈椎病的另外一个原因——枕头不合适。枕头一定要相对硬一点，给你的头颅一个支撑。这样的话，附着在颈椎上的这些肌肉、肌腱、血管、神经都能得到放松；当你睡一个软枕头的时候，头部受力，你的颈椎就会绷着，绷着的结果就是一晚上不能得到很好的休息，长此以往就会导致颈椎病。我们看到，中医有个穴位叫做安眠穴，这个穴位在翳风穴和风池穴中间，当我们治疗这种由于颈椎引起的失眠的是，这个部位，其实也就是胸锁乳突击的附着点那儿又一个非常大的硬结。临床上遇到很多病人，那个硬结能硬到像石头一样，当把这个硬结揉开、柔软、揉散了以后，颈椎就得到了放松，脑部的供血就得到了缓解，这时候那种焦躁的、烦躁的、或者莫名兴奋的情绪才能够得到缓解。

    治疗颈椎病，不要一律都做牵引；可采用柔和的按摩和针刺。

  关于颈椎病的治疗，我反对不分青红皂白一律去做牵引，原因是什么呢？本身它就失去了弹性，失去了这种自我复位的功能，再强拉硬拽，带来的只能是更大的损伤。素，建议先去做一些柔和的按摩或者针刺，很多人的颈椎坚硬得像石头，连针都扎不进去，慢慢去疏通气血，气血疏通好了以后，血液循环跟上了，再慢慢做一些按摩，按摩的手法要柔和，切记不要轻易去扳哦。

   春天到了，是放风筝的好季节，其实抬头放风筝有助于缓解颈椎肌肉和肌腱的疲劳、矫正人的颈椎变形、防止颈椎病。也建议大家适当放下手机电脑，多去室外活动，有利于身心健康。