你因体重焦虑了吗？

你有体重焦虑吗？

现在随着社会的进步和人民的生活水平不断提升，肥胖群体越来越多。由于肥胖引起的疾病和焦虑也越来越多。

我听到很多朋友这样说：最近节食减肥，体重怎么不见降啊；昨晚就去跟同学聚个餐，今早称体重竟然胖了三斤！最近减肥吃的少，已经减了20斤了，再少吃点，早日降到100斤！

我相信我们身边不乏这样的案例，大家一致认同减肥就是要减少体重，经常通过体重来判断自己最近的“减肥”是否有效。每天早晨第一件事上厕所，第二件事就去称体重。如果体重不见下降或者稍微有所上升，就会不开心甚至通过再少吃来惩罚自己。

其实这样的观念是不对的，减肥其实是减少体脂含量，并不是盲目减重。当体重相同的两个人，体脂率不同身材截然不同，所以不用斤斤计较于体重。生活中的烦恼和焦虑本身就已经够多了，还要因为错误来不断的给自己增加焦虑吗？

希望越来越多的人能够明白减肥的原理，少一些焦虑，多一些理智。