你每天都在做什么？有哪些令你感到开心的事？今天，你有没有生出感恩之心？
人生不易，不如意不顺心的事往往不请自来，谁又不是一边被命运欺凌一边努力微笑着继续与命运抗争，深夜悄悄哭泣天亮之后继续好好生活？是的，我们很多时候无法左右命运的突然袭击，但我们却可以在一次次与命运对抗的过程中不断淬炼自己的内心，让自己的内心不断成长不断强大，终有一天，我们可以傲娇地横刀立马与命运叫板：来呀，有种你就放马过来！
敢与命运叫板，首先要有一颗强大的内心，而拥有一颗强大的内心，首要的就是保持乐观积极的心态，和懂得感恩的心。
半杯水，消极悲观人会说：只有这么点水，太不幸了！积极乐观的人会说：还好，还有半杯水，真是太好了！保持乐观积极的心态，会让我们有一个更好的乐观积极情绪来调动起积极的行动来不断改变自己的状态，并且可以使实际情况变得也越来越好，能让我们在困境中看到希望，找到方法，慢慢地从困境中走出来，人生境遇也会随之改变。
那么，如何训练自己常常积极乐观的心态呢？
推荐两种方法。
1.时常回顾积极事件，并向他人描述。我们可以定期在家人晚餐时或好友聚会时，请每个人分享自己这段时间遇到的积极的事件，描述出来，并谈谈自己的感受。我觉得这个方法很好，增进家人的感情的同时，使我们的心态更加积极，也更加具有家的凝聚力，让我们的家变得更加温暖，家人更加爱家人。
2.每天临睡前感恩今天所遇到的人和事。当你真正生出感恩之心的时候，你的内心才会变得更加温暖而有力，也会让变得更加乐观积极。
经常回顾积极事件，描述出来，与家人朋友分享，时常保持感恩之心，对保持乐观心态和增益健康的有效措施。
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