作者:凯利•麦格尼格尔
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金句:应激反应是身体内部相互协调的一系列变化,让你能在面临危险的时候保护自己。但人脑不仅仅会保护人的生命,它也想维持人的心情。所以,当你感到压力时,你的大脑就会指引着你,让你去做它认为能带给你快乐的事情。
感想:昨天意识到自己12.31不能完成作业,每天补作业,然后生意也耽误了,特别焦虑,烦躁,后来我就带儿子去看电影了。看完电影,那种焦虑的心情就好多了。可以有更好的状态去努力。
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作者:凯利•麦格尼格尔
金句:应激反应是身体内部相互协调的一系列变化,让你能在面临危险的时候保护自己。但人脑不仅仅会保护人的生命,它也想维持人的心情。所以,当你感到压力时,你的大脑就会指引着你,让你去做它认为能带给你快乐的事情。
感想:昨天意识到自己12.31不能完成作业,每天补作业,然后生意也耽误了,特别焦虑,烦躁,后来我就带儿子去看电影了。看完电影,那种焦虑的心情就好多了。可以有更好的状态去努力。
本文标题:《自控力》P146-147
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