知乎上有个提问：当代人最好的养生方式是什么？其中一个答案让人印象深刻：养生的最高境界，是养心。快节奏的生活方式下，照顾好心情这件事，变得尤为重要。就像歌德所说：“人之幸福，全在于心之幸福。”人活一世，活的就是心情。心大了，事便小了，人生就没什么大不了。
成年人的世界，没有谁比谁容易，拼的就是心态二字。短短三万多天的人生，在郁郁寡欢中沉沦，还是乐观积极地面对，选择权掌握在自己手中。当你选择微笑，苦难中也会生出美丽的花。
很喜欢一句话：“快乐不是取决于你拥有多少，而是取决于你看淡多少。”聚散离合本是人生常态，得与失，不过在人一念之间。不必为眼前的得到沾沾自喜，也不必为一时的失去辗转难安。拿得起放得下，才是最好的人生姿态。人生道路上的得失，与其万般执着，不如想开点，看淡点。少跟自己较劲，才能活得自在。
心理学中有个“衍射效应”，它的含义是：一件事的后续影响，往往取决于人们看待它的心态。芝麻般的小事，如果盯着不放，就会在心里无限放大，甚至成为伤害人的利刃。可如果把心放宽，生死之外都是小事，人生就没有跨不过去的坎。说到底，很多时候压垮人的不是事，而是糟糕的心态。与其揪着过去的悲痛不放，不如照顾好自己的心情，过好眼前的日子。生活已经艰难，就不要让悲伤成为摧残身体的洪水猛兽。照顾好心情，保持健康的身体，才有底气去面对未来，去细数时光。
屠格涅夫说：“凡事只要看得淡些，就没有什么可忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。”生活中的美好那么多，何必把自己困在坏情绪中折磨。把事看淡，把心放宽，只此一次的人生，要用尽全力去享受每一分快乐。愿我们余生，把心情照顾好！开开心心每一天！
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