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不再害羞(害羞是社交焦虑者的“面具”)

不再害羞(害羞是社交焦虑者的“面具”)

作者: 追忆汨 | 来源:发表于2022-11-03 13:55 被阅读0次

    乔治的故事

    作者的弟弟乔治得了小儿麻痹症,需要使用腿部支架,这导致他对人产生了病态的恐惧。只要听到敲门声,他就会环顾四周寻找家人的身影,如果有家人在,他就会迅速藏到床下或是选择更加安全的方法躲起来,比如把自己锁在浴室里,只有在家人的再三恳求下,他才会变得理智些并出来向邻居或亲戚问好。

    作者的母亲很善良并且具有洞察人类本性的天赋,她决定趁乔治害羞还不是特别严重的时候帮助他克服。作者的母亲认为乔治应该跟其他同龄的孩子待在一起,她毅然说服公立学校接收了乔治。

    最初的一整天里,乔治几乎都在不停地哭泣或抽噎。每当有老师或者其他孩子朝他看时,他就会把头埋在作者膝盖上或是抬头盯着天花板。但每当班里有老师讲故事时,他就情不自禁地去听;当小朋友玩音乐玩具时,他也会忍不住去看,好奇心让他不再哭泣。

    晚餐后,作者鼓励乔治一起把一个棕色的购物纸袋做成面具。将一个纸袋剪出眼睛、鼻子和嘴巴,为了让面具更吸引人,还稍微涂了一些颜色。乔治非常喜欢戴面具,并让作者一遍遍重复问“戴面具的小孩是谁”,他会很高兴回答“是孤胆奇侠”或“是无名氏”。

    乔治的老师也同意实施我的计划,还做了很多事情帮助推动这项计划。她对其他孩子说,新来的孩子会戴一个特别的面具,大家可以和他一起玩耍,但不能摘掉他的面具。令人惊奇的是,这个不同寻常的方法竟然奏效了。尽管乔治和其他的孩子分开坐,但他仍然是班里的一分子。当他不想被认出来的时候,也不需要隐藏自己。渐渐地,他同其他孩子越走越近,几周后,他就开始和其他孩子一起玩耍了。

    在幼儿园的第二年里,随着对班级事务的日渐熟悉,乔治越来越自信了,但他仍然戴着面具——早上上课之前戴上,只有当哥哥来接他回家时才会摘下来。

    在学年快结束的时候,一年中最重要的一天要到了,班级表演队要给快毕业的孩子们的父母表演节目。因为乔治已经在这里顺利度过了一年,而且在表演节目方面也算经验丰富,老师就问他: “你想做表演队的队长吗?”听完,他兴高采烈地跳上跳下。随后,老师灵机一动,说道: “乔治,你知道表演队队长是不能戴面具的,只能穿精美的服装,戴上高高的帽子。所以,如果你想成为表演队队长的话,就要摘下你的面具,穿上这套衣服,可以吗?”乔治毫不犹豫地答应了。

    就这样,乔治不仅是班里的一员,还成了表演队队长。他叫喊着,要让所有的人都注意到!他不再需要面具,并且逐渐变成一个更快乐、更健康的孩子。尽管他不是特别外向,但他确实和孩子们建立了深厚的友谊,无论男孩还是女孩。后来上初中和高中时,他一直都是班长。

    什么是害羞

    根据《牛津英语大词典》的记载,历史上最早使用“害羞”这个词的是盎格鲁–撒克逊人的一首诗,该诗写于公元1000年左右,在这首诗中,害羞的意思是“很容易害怕”。说一个人很“害羞”,就是指他“因为胆小、谨慎或不信任他人而难以接近”。害羞的人通常很谨慎,不乐意遇见某些特定的人或事。他们谨言慎行,不妄下断言,胆小而又敏感。害羞的人也可能生性孤僻、保守、不自信,从另一个角度来说,他们甚至可能会被认为是可疑、品格不端、内心阴暗的人。《韦氏词典》则将“害羞”定义为“对别人的出现感到不自在”。

    基本结论:害羞是人类共有的一种特质,具有普遍性和人群分布广泛性的特点。在接受调查的人中,超过80%的人表示,在他们的生命历程中,自己曾经经历过害羞,正在体验害羞,甚至是经常感到害羞。在接受调查的人中,超过40%的人认为他们现在是害羞的。这意味着我们每遇到10个人,就会有4个人正在体验、经历害羞,也就是说,有8400万美国人会觉得害羞。

    总结

    害羞是非常普遍的,它通常会让人充满焦虑和痛苦,但对某些人来说它却是一种寻求自我存在的状态。

    我会害羞吗?我想我现在和以前都还会害羞。我曾经总是想当人群中最受瞩目的人物,但是我总会担心说错话、把握不了全场节奏而出丑,现在想想这个害羞当然也有自卑因素在里面了。

    我要改变吗?我想我不需要变成那种在人群中非常受人关注的人物,只需要比以前大胆一点。生活就是一出戏,太多的人都争着抢着想要成为舞台上独一无二的主角,获得别人的赞誉和掌声。于是乎,他们卖力地表演着,忽略话语的言不由衷,忽略事情的身不由己,力求一颦一笑都惊艳逼真,只是为何,曲终人散时竟会有滴滴点点的落寞?

    看过一句话:别人给予的掌声只是廉价的肯定和鼓励,我们需要的不止是为了在别人面前证明自己。生活是自己的,世界是自己的,与他们毫无关系。

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